Pilates

Bosön > Konferens > Aktiviteter > Pilates

Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretch och yoga. Pilates handlar mycket om tankekraft, kanske mer än om fysisk styrka. Pilatesrörelserna ska utföras långsamt och mjukt. Pilates är är en komplett form av gruppträning då den involverar flera muskelgrupper i varje övning.

Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Maxantal: 20 personer
Tid: 60 minuter

Bokningsförfrågan

Boka konferens online
Konferensförfrågan
  • Datumformat: ÅÅÅÅ streck MM streck DD
  • Datumformat: ÅÅÅÅ streck MM streck DD

  • Detaljer

  • *

För mer information vänligen kontakta oss via telefon eller e-post:

08-699 66 06 |

Flera aktiviter

Agility

Agilityträning är en rolig och effektiv träningsform med riktningsförändringar (för tvåbenta).

Läs mer

Bodypump

Bodypump är en vikt- och skivstångsbaserad klass som tränar hela kroppens uthållighet och styrka.

Läs mer

Bosötiteln

Ni har sett originalet på tv, och vill givetvis veta vem som är mästaren på er arbetsplats.

Läs mer

Boulebanor

Umgås över en omgång boule. Det franska klotspelet spelar ni vid någon av Bosöns fem natursköna boulebanor.

Läs mer

Boxning

En intensiv träningsform där man parvis turas om att slå och sparka på mittsar eller boxsäckar .

Läs mer

Core

Lär er att träna bålstyrkan för att klara vardagen och dagar vid skrivbordet.

Läs mer

Crossfit

Funktionell utmanande träning där man använder hela kroppen.

Läs mer

Friidrott

Testa på olika grenar och känslan av att vara friidrottare för en stund.

Läs mer

Frisbeegolfbana

Frisbeegolf, eller discgolf som det också kallas, är en av världens snabbast växande sporter.

Läs mer

Hälsopromenad

Hur hjärnstark är du? Hur hjärnsmart äter du? Under denna promenad sätts hjärnstyrkan på prov.

Läs mer

Historisk rundtur

Ta en rundtur med vår fantastiska guide - Bosön är en historisk plats för världsidrotten.

Läs mer

Isskulptering

Kreativt, kallt och kul! Prova på den kreativa och utmanande gruppaktiviteten isskulptering!

Läs mer

Löpskolning praktik

Hitta det optimala löpsteget och få en bättre löpekonomi, en snabbare fart och ökad uthållighet.

Läs mer

Middagsaktivitet

Laga er egen middag i ett riktigt restaurangkök tillsammans med en erfaren kock hos oss på Bosön.

Läs mer

Mindfulness

Vi går igenom vad mindfulness handlar om både teoretiskt och praktiskt.

Läs mer

Olympiska lyft

Olympiska lyft ligger i Bosöns DNA. Inne i Framgångshallen finns närmare 30 lyftarplatser.

Läs mer

Outdoor crosstraining

Under denna joggingtur använder vi oss av det naturen erbjuder. En backe kan bli till intervallträning och i skogen hittar vi vikter.

Läs mer

Pilates

Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretch och yoga.

Läs mer

Rullstolsbasket

En rolig och populär teamaktivitet som är unik för Bosön. Rullstolsbasket är en Paralympisk gren som började spelas i Sverige 1956.

Läs mer

Sjöbastu

Njut av bastubadets ädla konst, utsikten och solnedgången över Askrikefjärden.

Läs mer

Stavgång

Bosön och dess omgivning bjuder på promenadslingor i natursköna omgivningar.

Läs mer

Styrketräna rätt

Lär er att styrketräna rätt - det snabbaste sättet att slippa rygg- och nackvärk från stillasittande arbete.

Läs mer

Teambuilding

Lär känna varandra bättre, ha roligt och skapa tankar kring teamarbete. Få lärdomar och insikter att ta med till er arbetsplats.

Läs mer

Träning med idrottsprofil

Upplev ett träningspass lett av en spännande idrottsprofil.

Läs mer

Yoga

Yoga är en fantastisk träningsform där man genom fysiska ställningar, andning och avslappning skapar balans mellan kropp och själ.

Läs mer

Zumba

En dansinspirerad träningsform med inspiration från bland annat salsa, merengue och samba.

Läs mer
http://Bosöns%20Svanenmärkning

Bosön är Svanenmärkt

Bosöns hotell- och konferensverksamhet är Svanenmärkt, vilket är ett kvitto på att vi tar vårt ansvar i miljöfrågor och bidrar till en hållbar utveckling. Läs mer om vårt hållbarhetsarbete här.

Bosön är utvald av Svenska Möten

Bosön är utvald av Svenska Möten vilket innebär att vår anläggning möter höga krav på möteslokaler, logi, restaurang och säkerhet. Besök Svenska Mötens hemsida.