Grunder i idrotts- och friskvårdsmassage

Om utbildningen

Massage är idag en välbeprövad behandlingsmetod både inom idrotten och friskvården. Snabbare återhämtning efter träning och tävling och stressreducering är några av effekterna. Här har du chansen att lära dig massagens grunder. Du kommer att få lära dig grundläggande klassisk massage/idrottsmassage för eget behov och att känna till när det är lämpligt respektive olämpligt att massera.

Kursen bedrivs främst på distans men med två fysiska träffar (totalt fyra dagar) på Bosön, i början och slutet av kursen. Distansstudier innebär att genomgångar spelas in och deltagaren kan ta del av dem när det passar i tid om man inte har möjlighet att delta i realtid, vilket naturligtvis är att föredra. Kursen kräver däremot att deltagaren har möjlighet att koppla upp sig live några timmar per vecka. Tiderna bestäms av studiegruppen tillsammans med läraren vid kursens start. Vid studier på en folkhögskola förutsätts och krävs att deltagaren medverkar aktivt i kursen och bidrar med sina erfarenheter och kunskaper genom att kommunicera med såväl andra deltagare som läraren. Aktivt deltagande kan till exempel ske genom samtal, presentationer, texter och dialoger i chattformat.

Vem är utbildningen för?

För dig som är nyfiken på eller intresserad av att kunna använda massage i grundläggande utförande. Du behöver inte ha några förkunskaper. 

Det här får du

Du kommer att lära dig om massagens effekter, när det är lämpligt eller olämpligt att massera, juridiska aspekter, allmänna råd och tips, muskelns ursprung, fäste och funktion. Du får även lära dig greppteknik på alla större muskelgrupper för att kunna utföra helkropps-, avstressnings-/avslappningsmassage. 

Kost och logi

Kost och logi i samband med de fysiska träffarna ingår inte i kursomkostnaden. På Bosön finns restaurang och möjlighet att ta med egen matlåda. På Bosön finns också möjlighet att boka logi. Förmiddagsfika ingår under kursdagarna på plats på Bosön.

Utbildningsanordnare

Bosön Idrottsfolkhögskola