Idrottspsykologi för prestation och välbefinnande

Om utbildningen

Riksidrottsförbundet har inom kompetensområdet idrottspsykologi utvecklat denna nya kurs, som baseras på ACT – acceptance commitment therapy – ett nytt perspektiv på mental träning.

ACT är nära besläktat med mindfulness och utgår ifrån antagandet att kontroll av inre upplevelser (som tankar och känslor) oftast leder till mer besvär och tankemässig upptagenhet, medan ett accepterande förhållningssätt till inre upplevelser höjer chansen för att individen kan utföra de beteenden som är viktiga för prestation och välbefinnande. För mer utförlig beskrivning av ACT och dess användning inom elitidrotten se nedan.

Syfte

Syftet med kursen är att idrottare, tränare och ledare genom att få ytterligare perspektiv och redskap till sitt förfogande än bättre kan utföra sina egna uppgifter och uppdrag.

Målet med kursen är att idrottare, tränare och ledare lär sig olika förmågor (som till exempel att kunna ha uppmärksamhet på det som sker i nuet, kunna acceptera obehagliga känslor, kunna engagera sig i önskade beteende) som är viktiga för sin egen prestation och sitt välbefinnande.

Vem är utbildningen för?

Kursen vänder sig till landslagsaktiva på seniornivå, förbundskaptener, rikstränare eller motsvarande på junior- och seniornivå (inklusive RIG/NIU). För att vara aktuell för kursen ska ditt uppdrag inte vara ”äldre” än från år 2019.

Det här får du

Fördjupade kunskaper  i idrottspsykologi och ACT – acceptance commitment therapy. Du som landslagsaktiv på seniornivå eller tränare för förberedande elit eller elit blir bättre rustad att klar ditt uppdrag.

Kost och logi

Lunch och fika ingår. Deltagaren bokar och bekostar själv resa, övrig kost och logi. Mer information om bokning av logi finns i anmälningslänken.

Utbildningsanordnare

Riksidrottsförbundet, Elitidrottsstöd

Fakta

Datum och tid:

1 - 3 juni

Undervisningstid:

Internat

Plats:

Malmö, Kockum Fritid

Kurslängd:

3 dagar

Kostnad:

Bekostas av Elitidrottsstöd

Ansök senast:

1 maj

Kontaktperson

Liselotte Ohlson
Chef Elitidrottsstöd

Ansökan och antagningskrav 

Behöver jag några förkunskaper?

Utbildningen kräver inga speciella förkunskaper.

Vi har plats för högst 25 deltagare.

Anmälan

Anmälan görs av förbundskapten eller motsvarande senast 4 maj 2020.

Anmäl dig här

Avbokning

Avbokning senast 4 veckor innan utbildningen i annat fall faktureras den faktiska kostnaden. Vid sjukdom krävs sjukintyg.

 

 

 

Vad kostar utbildningen? 

Den är kostnadsfri. Riksidrottsförbundet, Elitidrottsstöd står för utbildningskostnaderna. Resa och eventuell logi ingår ej, utan bokas och bekostas av deltagarna.

Övrig information

Kursen är praktiskt inriktad och innehåller många övningar och diskussioner. Genom deltagandet i kursen kan kursdeltagarna få guidning i hur de själva kan hantera utmanande situationer de ställs inför inom idrotten och/eller inom livet runtom. Efter avslutat 3-dagars kurs erbjuds möjlighet för uppföljningsmöten via nätet. Det finns även möjlighet för tränare/ledare att gå en påbyggnadskurs där du får redskap att arbeta med dina adepter utifrån ACT. Den kursen utlyses separat.

Fler utbildningar

Fortsättningsutbildning för utbildare

1-3 dag
Utbildaren har en viktig roll för att göra utbildningen så bra som möjligt och ge bästa möjliga förutsättningar för lärande....
Läs mer

Grundutbildning för utbildare

1-3 dag
En utbildning för dig som ska eller är utbildare inom idrotten.
Läs mer

Senior kurs – Lev väl

1 år, Deltidsstudier
Är du pensionär med intresse för ett aktivt och hälsosamt liv i gemenskap med andra?
Läs mer

Samverkanskurs

Enligt ök. dag
Samverkan med Bosön Idrottsfolkhögskolan kan ge möjlighet till kompetensutveckling, rådgivning och kostnadstäckning för föreläsare, nästan kostnadsfritt.
Läs mer

Grundutbildning i kognitiv beteendeterapi

2 år, Heltidsstudier
Denna utbildning riktas mot terapeutiskt arbete inom elitidrott. Några tillämpningsområden som kan nämnas är ångest, stress, depressioner och ätstörningar. Vid...
Läs mer

Idékonferens: Den moderna föreningen engagerar

2 dagar, Heltidsstudier
Idrott i förening är ett av idrottsrörelsens gemensamma mål i Strategi 2025. Historiskt har föreningsformen simultant varit en språngbräda för såväl...
Läs mer

Idrottspsykologi för prestation och välbefinnande Malmö

3 dagar, Heltidsstudier
Riksidrottsförbundet har inom kompetensområdet idrottspsykologi utvecklat denna nya kurs, som baseras på ACT – acceptance commitment therapy – ett nytt...
Läs mer

Idrottspsykologi för prestation och välbefinnande Bosön

3 dagar, Heltidsstudier
Riksidrottsförbundet har inom kompetensområdet idrottspsykologi utvecklat denna nya kurs, som baseras på ACT – acceptance commitment therapy – ett nytt...
Läs mer

Nätverk kvinnor i landslagsledning

2 dagar, Heltidsstudier
Nätverkets syfte är att ge kompetensutveckling och erfarenhetsutbyte mellan olika individer och grupper inom elitidrott.
Läs mer