Idrottspsykologi för prestation och välbefinnande – Digital
Om utbildningen
Riksidrottsförbundet har inom kompetensområdet idrottspsykologi utvecklat denna nya kurs, som baseras på ACT – acceptance commitment therapy – ett nytt perspektiv på mental träning.
ACT är nära besläktat med mindfulness och utgår ifrån antagandet att kontroll av inre upplevelser (som tankar och känslor) oftast leder till mer besvär och tankemässig upptagenhet, medan ett accepterande förhållningssätt till inre upplevelser höjer chansen för att individen kan utföra de beteenden som är viktiga för prestation och välbefinnande. Se nedan för en mer utförlig beskrivning av ACT och dess användning inom elitidrotten.
Syfte
Syftet med kursen är att idrottare, tränare och ledare genom att få ytterligare perspektiv och redskap till sitt förfogande än bättre kan utföra sina egna uppgifter och uppdrag.
Målet med kursen är att idrottare, tränare och ledare lär sig olika förmågor (som till exempel att kunna ha uppmärksamhet på det som sker i nuet, kunna acceptera obehagliga känslor, kunna engagera sig i önskade beteende) som är viktiga för sin egen prestation och sitt välbefinnande.
Vem är utbildningen för?
Kursen vänder sig till landslagsaktiva på seniornivå, förbundskaptener, rikstränare eller motsvarande på junior- och seniornivå (inklusive RIG/NIU). För att vara aktuell för kursen ska ditt uppdrag inte vara ”äldre” än från år 2019.
Det här får du
Kursen är praktiskt inriktad och innehåller många övningar och diskussioner, även då den genomförs digitalt. Genom deltagandet i kursen kan kursdeltagarna få guidning i hur de själva kan hantera utmanande situationer de ställs inför inom idrotten och/eller inom livet runtom. Efter avslutat 3-dagars kurs erbjuds möjlighet för uppföljningsmöten via nätet. Det finns även möjlighet för tränare/ledare att gå en påbyggnadskurs där du får redskap att arbeta med dina adepter utifrån ACT. Den kursen utlyses separat.
Kost och logi
Riksidrottsförbundet Elitstöd (idrottspsykologi) står för utbildningskostnaderna.
Utbildningsanordnare
Riksidrottsförbundet, Elitidrottsstöd
Fakta
Datum och tid:
Undervisningstid:
Kurslängd:
Kostnad:
Ansök senast:
Kontaktperson
Ansökan och antagningskrav
Behöver jag några förkunskaper?
Nej, deltagarna bör dock kunna vara med på alla tre dagar vid ett och samma kurstillfälle, då dagarna bygger på varandra och formar en helhet.
Vi har plats för högst 25 deltagare.
Anmälan
Avbokning
Vi har ofta kö till dessa utbildningar, så har du anmält dig och fått förhinder, meddela detta snarast till:
Linda Söderqvist, administratör
linda.soderqvist@rfsisu.se
Vad kostar utbildningen?
Riksidrottsförbundet, Elitidrottsstöd står för utbildningskostnaderna.
Övrig information
Beskrivning av ACT inom idrotten