Löpskolning i teorin
En föreläsning som ger dig smarta tips på hur du springer mer effektivt och hittar glädjen i din löpning.
lär dig hur du springer mer effektivt
Få inspiration
Få tips och trix
Om aktiviteten
Merparten av alla löpare ”springer” mer än de löper. Under vår föreläsning får du tips på hur du springer mer effektivt och hittar glädjen i din löpning.
Kombineras gärna med löpskolning i praktiken.
Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam Tid: ca 45-60 min
Löpning har på kort tid blivit Sveriges största folkrörelse. De stora loppen lockar idag uppåt 500 000 deltagare – samtidigt som nya växer fram som vitsippor på våren. Det är kanske inte så konstigt, då löpning är ett av de mest effektiva sätten att komma i form.
Men visste du att merparten ”springer” mer än de löper? Och trots ihärdig träning upplever många löpare att de står still. De trampar i gamla spår och fastnar på samma nivå. Ofta beror det på att träningen inte varieras – vilket både hämmar utvecklingen och ökar risken för skador.
Ny forskning visar att alternativ uppbyggnadsträning i kombination med grenspecifik löpträning skapar snabbare, starkare och mer hållbara löpare. Resultatet? Ny energi som genomsyrar hela löparens liv – både i och utanför spåret.
