Andreas Almgren, en av världens just nu bästa löpare, är inne i en tung träningsperiod inför Valencia halvmaraton. 💦 Klimatrummet är återigen är en viktig nyckel i uppladdningen. Inför VM i Tokyo användes värmeträningen för att förbereda kroppen på hetta och samtidigt höja blodvärdena – vilket också visade sig i bronset på 10 000 meter. Men syftet med värmeträningen inför Almgrens kommande lopp i Valencia är att bibehålla de blodvärdena han tränade upp inför VM i Tokyo.
Utöver passen i Bosöns värmekammare ligger fokus just nu på hög träningsmängd med mycket tröskelträning – en kombination som ska lägga grunden inför säsongens nästa lopp.
Svensk idrott har stärkt sin förmåga för fystränare. 🙌 Som delaktiga i den internationella utbildningen Elite Strength & Conditioning Course så har sex svenskar haft möjlighet att delta. Simning,triathlon, boxning, fotboll, kanot och personal på Bosön. Deltagarna har börjat en åtta månader lång resa där de ska besöka fyra olika Elitidrottscenter i Europa för att kunna utveckla starka och hållbara elitidrottare. Första tillfället var på Bosön och fokus låg på idrottsspecifika tester och prestationsutveckling.
Är du nyfiken på att veta mer? Läs mer på www.esnce.eu. Nästa omgång genomförs 2027. #bosön #elitidrott #esnce
Öppet hus på Bosön under {hashtag|#|Beactiveday}!
Tisdagen den 23/9 kl 17-20 bjuder vi på en fullspäckad kväll med aktiviteter.
💪 Testa din biologiska ålder
🙌 Få gratis PT-rådgivning
🏋️♀️ Utveckla din lyftteknik
🏃 Förbättra din löpteknik
💦Träna Hyrox
På plats har vi roliga tävlingar med fina priser. Utöver det, också exklusiva erbjudanden på både medlemskap och tester.
Varmt välkomna! Läs mer här: https://lnkd.in/dszdGdB9
Välkommen till Bosöns öppna hus under #beactiveday 💪 Tisdagen den 23/9 kl 17-20 bjuder vi på en fullspäckad kväll med aktiviteter.
💪 Testa din biologiska ålder
🙌 Få gratis PT-rådgivning
🏋️♀️ Utveckla din lyftteknik
🏃 Förbättra din löpteknik
💦Träna Hyrox
På plats har vi roliga tävlingar med fina priser. Utöver det, också exklusiva erbjudanden på både medlemskap och tester.
Länk till eventet ligger i bio. Varmt välkomna!
#bosön
Pulserande dagar på Bosön – strategi möter idrott i världsklass!
Under två energifyllda och roliga dagar samlades 720 kollegor från idrottsrörelsen och SISU Idrottsutbildarna för att tillsammans prata strategi 2035. Vinnarhallen förvandlades till en konferens- och festlokal.
Samtidigt, precis bredvid oss, tränade några av Sveriges främsta idrottare:
⚽ Alexander Isak och Anthony Elanga finslipade formen inför landskamp.
🏐 David Åhman och Jonathan Hellvig spikade boll i sanden.
🥇 Armand Duplantis flög över häckarna.
🌡️ Ebba Tulu Chala maxade sin löpträning i klimatrummet.
#Bosön #riksidrottsförbundet #sisuidrottsutbildarna
🌟 Bosön vibrerade av idrottsglädje! 🌟
720 engagerade medarbetare på konferens för att tillsammans forma framtiden för idrottsrörelsen och SISU Idrottsutbildarnas strategi 2035.
🏟️ Vinnarhallen förvandlades till en pulserande mötes- och festplats
⚽ Intill finslipade fotbollslandslaget formen inför nästa match.
🏐 Beachvolleystjärnorna tränade ”swedish jumpset” i sanden.
🥇 Samtidigt inomhus flög Duplantis över häckarna i Framgångshallen.
🏃♂️ Och i klimatrummet förberedde sig Ebba Tulu Chala för VM i Tokyo.
Två dagar fyllda av energi, gemenskap och stolthet över det vi bygger tillsammans. Tack till alla som var med och gjorde konferensen magisk – nu kör vi vidare mot 2035 med full kraft!
{hashtag|#|idrottsrörelsen} {hashtag|#|strategi2035} {hashtag|#|Riksidrottsförbundet} {hashtag|#|SISUIdrottsutbildarna} {hashtag|#|Bosön}
När det är lågsäsong på Bosön välkomnar vi barnfamiljer som vill ha en aktiv semester. Njut av allt Bosön har att erbjuda och upplev sommaren hos oss!
🌿 Spela fotboll på konstgräsplan
🏃♀️ Spring eller promenera längs fina motionsspår vid havet
🏓 Utmana varandra i pingis, badminton eller frisbeegolf
🌊 Bada från bryggan eller i poolen
🔥 Varva bastubad med svalkande kvällsdopp
Läs mer: https://www.boson.se/hotell/aktiv-familjevistelse-pa-boson/
Möt superkvinnan Nathalie Säfsten! Tidigare landslagscyklist som blev förlamad och nu svidat om till para-kanotist. 💪 Det var under ett träningsläger i februari 2023 i Spanien som hon under ett träningspass var med om en trafikolycka. Olyckan resulterade i akut operation och koma i 4 dygn. Hon fick en punkterad lunga, skadade både sin mjälte och njure - men framförallt så skadade hon ryggmärgen och hamnade i rullstol.
Till en början kunde hon inte ta sig ur sängen. I början lyfte de Nathalie med en lift för att möjliggöra en sittande position. Efter 4,5 månad på sjukhus fick hon komma hem.
”Jag får väl paddla då”, så tänkte Nathalie när hon låg där i sjukhusbädden. Och på den vägen blev det. I oktober 2024 flyttade hon till Bosön och började sin rehabilitering och nya idrottssatsning!
Nathalie tränar 20 h i veckan, där styrketräning, paddling i Brunnsviken blandas med besök hos fysioterapeut och rehabilitering. Hon försöker ha en balans mellan rehab och träning, men det är en utmaning att hitta balansen. Kring den mentala resan har hon stöd av samma idrottspykolog som stöttade henne under cykel satsningen.
Kommande tävlingar är SM i Nyköping och därefter väntar VM i Milano i Augusti. #rgaktivrehabilitering #bosön #fysioterapi
Andreas Almgren är på plats idag för att utvärdera effekten av sin värmeträning. 💦 Effekten är god och han är väl förberedd inför sitt lopp på Bauhaus-galan i helgen.
Under tre veckors tid har han löptränat i klimatrummet tre dagar i veckan på ca 35 graders värme. På hans vilodag har han badat i sitt badkar i 40 grader i ca 40 minuter.
Daniele Cardinale, phd idrottsfysiolog och prestationsutvecklare ”Andreas är väl förberedd inför sitt lopp i helgen. Och i helgen ska det bli varmt! Kul att stötta svensk friidrott och Andreas!”
Vi önskar Andreas stort lycka till! 💫
#elitidrottstöd #klimatrummetbosön #värmeträning #bosön
Det råder fotbollsfeber på Bosön! ⚽️
Sociala medier
Nyfiken på Bosön? Följ oss gärna på sociala medier.