Styrketräna rätt
Lär er grunderna inom styrketräning. Bli starkare och förebygg skador på rygg och nacke.
grundläggande styrketräning
inspireras av idrottsmiljön
tips och trix för kontorsråttan
Om aktiviteten
Stillastående kontorsliv sliter på kroppen – särskilt rygg och nacke. Styrketräning är ett effektivt motmedel, men hur vet man att man tränar rätt? Låt vår fystränare guida dig genom grunderna. Vi avslutar med en enkel övning som faktiskt kan rädda liv.
Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter
