Att leda och träna seniorer

Kursen syftar till att ge dig som ledare eller tränare för seniorer grundläggande kunskaper inom flera områden. Kursen tar upp fysiologiska förändringar hos äldre och hur förändringarna påverkar äldres fysiska aktivitet, samt hur träningen kan anpassas efter äldres behov. Kursen belyser även hur kost kan förbättra fysisk aktivitet och förebygga sjukdomar hos äldre. Inom idrottsmedicin fokuserar kursen på att förebygga skador och hur rehabilitering kan ske på ett effektivt sätt. Vi tar också upp vikten av social interaktion och hur det kan bidra till välmående hos äldre.

Kursen bedrivs på distans på dagtid på vardagarna och med tre heldagarsträffar på plats på Bosön, den 6 mars och den 13-14 april. Viss undervisning på distans spelas in om man inte har möjlighet att delta i realtid, vilket naturligtvis är att föredra.

Den första digitala träffen, introduktion ca 1 timme, den första kursdagen är obligatorisk för att bekräfta din plats på kursen.

Vid studier på en folkhögskola förutsätts och krävs att deltagaren medverkar aktivt i kursen och bidrar med sina erfarenheter och kunskaper genom att kommunicera med såväl andra deltagare som läraren. Vi använder oss av Microsoft Teams.

Vem är utbildningen för?

Utbildningen är för dig som är, eller som kanske vill bli, tränare eller ledare för seniorer.

Det här får du

Efter genomförd utbildning har du fått en större kunskap i hur du kan planera och genomföra träning för seniorer. Du har även fått kunskap om att främja hälsa och livskvalité hos äldre, vilket bidrar till att de lättare kan  hantera vardagliga aktiviteter och upprätthålla ett aktivt och självständigt liv.