Grunder i fysträning
I den här kursen kommer du att få grundläggande kunskaper inom träningslärans grundprinciper och en övergripande insikt i de fem fysiska grundegenskaperna. Du kommer att få inblick i de fem fysiska grundkvaliteterna, styrka, snabbhet, uthållighet, rörlighet och koordination.
Kursen bedrivs på distans på dagtid på vardagarna och med två heldagarsträffar på plats på Bosön, i början och slutet av kursen. Viss undervisning på distans spelas in om man inte har möjlighet att delta i realtid, vilket naturligtvis är att föredra.
Den första digitala träffen, introduktion ca 1 timme, den första kursdagen är obligatorisk för att bekräfta din plats på kursen.
Vid studier på en folkhögskola förutsätts och krävs att deltagaren medverkar aktivt i kursen och bidrar med sina erfarenheter och kunskaper genom att kommunicera med såväl andra deltagare som läraren. Vi använder oss av Microsoft Teams.
Vem är utbildningen för?
Kursen är till för alla som är intresserade av träningslära på en grundläggande nivå t.ex. tränare, ledare, förälder eller aktiv.
Det här får du
Målet är att du ska kunna prioritera bland de fysiska kvalitéerna. Eftersom träningstiden oftast är begränsad är det bra om man har förståelse för hur en idrottsspecifik och individanpassad fysisk träning bedrivs.
Exempel på innehåll i kursen är
- Styrka
- Snabbhet
- Uthållighet
- Rörlighet
- Koordination
Fakta
Kontaktperson
Lina Oljeqvist
Skolkoordinator Bosön Idrottsfolkhögskola
Du vet väl att den här kursen är studiemedelsberättigad!
Kost och logi
Kost och logi i samband med de fysiska träffarna ingår inte i kursomkostnaden. På Bosön finns restaurang och möjlighet att ta med egen matlåda. På Bosön finns också möjlighet att boka logi. För- eller eftermiddagsfika ingår under kursdagarna på plats på Bosön.
Kostnad
Kursomkostnad 400 kronor för fika, utskick och försäkring. Utbildningen är studiemedelsberättigad. Vilket innebär att du kan söka studiestöd från CSN på gymnasienivå, halvtid (50%).
Ansökan och antagningskrav
Du ska fylla minst 18 år under det år utbildningen startar. Du ska ha datavana. Du ska kunna bedriva studier självständigt på egen hand. Du behöver tillgång till en dator med kamera och mikrofon för studier på distans.
Vi antar i den ordningen ansökningarna kommer in till oss, alltså först till kvarn principen.
Övrig information
Kurstiden är ännu inte fastställd.
Kursen bedrivs på distans på dagtid på vardagarna och med två heldagarsträffar på plats på Bosön, i början och slutet av kursen. Den första digitala träffen, introduktion ca 1 timme, den första kursdagen är obligatorisk för att bekräfta din plats på kursen.