Kursstart: Ospecificerat

Nätverksträff SF praktiknära elitidrottsforskning

Syftet med träffen är att öka intresset och förståelsen för hur forskning, nära kopplad till idrottens vardag, kan användas strategiskt i tränarutbildning och organisationsutveckling – och därigenom bidra till ökad internationell konkurrenskraft.

Under dagen får ni ta del av presentationer från nuvarande doktorander inom Elitidrottens forskarskola, som delar med sig av sina forskningsprojekt och konkret visar vilket värde dessa skapar för Specialidrottsförbundens utveckling. Som SF‑företrädare ges du också möjlighet att reflektera kring och rusta er för framtidens organisering inom elitidrott, där samverkan mellan forskning och praktik blir allt viktigare.

Forskning som modern tränarutbildning

När forskning bedrivs nära idrottens praktik, med forskare som arbetar i idrottsförbund och svarar på idrottens verkliga behov, skapas en tydlig brygga mellan teori och vardag. Praktiknära forskning som tillämpas tillsammans med beprövad genuin kunskap ger ökade möjligheter för utveckling av elitidrottare – i träning, tester och prestationsmiljöer. Det bidrar till en mer hållbar och konkurrenskraftig elitidrott.

Syfte

  • Öka svensk idrotts internationella konkurrenskraft genom forskning, utbildning 
    och samverkan.
  • Stötta och bidra till SF:s högsta tränarutveckling i samarbete med akademin i  
    syftet att utveckla svensk elitidrott. 
  • Stärka Riksidrottsförbundets trovärdighet som kunskapsorganisation.

Vem är nätverket för?

Alla SF är inbjuda som en möjlighet att inspireras och rustas av nya sätt att organisera sig och bedriva elitidrott i en konkurrensutsatt värld.

Det här får du

  • Lyssna till SF som bedriver praktiknära forskning och vad det bidrar med i utveckling av elitidrotten och förbundet i stort.
  • Konkreta tips och råd hur du kan organisera och finansiera modern tränarutbildning.
  • Erfarenhetsutbyte och större förståelse för akademin.

Fakta

Datum:
16 jun 2026
Utbildningsform:
På plats på Bosön.
Plats:
Bosön, 181 47, Lidingö Se på karta
Studietakt:
Enstaka tillfälle/n
Kurslängd:
1 dag
Kostnad:
Subventioneras av Riksidrottsförbundet elitidrott och F&U
Ansök senast:
Träffen är mellan kl 10-16
Anmäl här

Kontaktperson

Tobias Elgh

Verksamhetsutvecklare

tobias.elgh@rfsisu.se
08 699 66 61

Kontaktperson

Johanna S:t Clair Renard

Projektledare SISU Idrottsutbildarna & ansvarig Bosön utbildning

johanna.renard@rfsisu.se
08 699 61 80

Antagningskrav och förkunskaper

Det krävs inga förkunskaper för att delta.

Kostnad

Dagen är kostnadsfri och subventionerar av Riksidrottförbundet elitidrott och FoU.

Anmälan

Anmäl dig senast den 1 juni i länken ovan.

Utbildningssamordnare

Riksidrottsförbundet elitidrott samt FoU avdelning.

Bosön utbildning stärker det strategiska
ledarskapet inom svensk idrott

Nationellt, idrottsövergripande och högre utbildningar
för dig som chef, ledare, tränare och specialist.

Nätverksträff coaching och ledarskap

Riksidrottsförbundet Elitidrott arrangerar dessa nätverksträffar sedan många år tillbaka som en kunskapshöjande insats. Träffarna startade från ett uttryckt behov från ridsport och skidor, längd.

Tema den 29 april ”kultur för hållbar hälsa och prestation”

Syfte & mål

Målet är att genom kunskaps- och erfarenhetsutbyte bidra till utveckling för både dig som deltagare och svensk elitidrott.

Vem är nätverket för?

Sportchefer, förbundskaptener, landslags- och elittränare på junior- och seniornivå i SF samt RIG och NIU-tränare eller motsvarande.

Utbildningsanordnare

Riksidrottsförbundet Elitidrott / idrottspsykologi


Fakta

Datum:
29 apr 2026
Utbildningsform:
På plats.
Plats:
Idrottens Hus – lokal Hangaren
Studietakt:
Enstaka tillfälle/n
Kurslängd:
1 dag
Kostnad:
RIksidrottsförbundet Elitidrott beskostar träffen
Ansök senast:
17 april 2026
Anmäl här

Kontaktperson

Liselotte Ohlson

Chef Elitidrott Riksidrottsförbundet

liselotte.ohlson@rf.se
08 699 66 61

Bosön utbildning stärker det strategiska
ledarskapet inom svensk idrott

Nationellt, idrottsövergripande och högre utbildningar
för dig som chef, ledare, tränare och specialist.

Kost och logi

Riksidrottsförbundet Elitidrott svarar för träffen inklusive lunch, fika och innehåll. Resor och eventuell logi, se mer info under kostnad.

Kostnad

Riksidrottsförbundet Elitidrott bekostar träffen. Specialidrottsförbund eller deltagaren själv svarar för bokning och kostnader i samband med resor och eventuell logi.

Ansökan och antagningskrav

Inga krav utöver att deltagarna tillhör målgruppen: sportchef, förbundskapten landslags- och elittränare på junior- och seniornivå i SF samt RIG och NIU-tränare eller motsvarande.

Processledning – Avancerad

Processledning Avancerad ger dig som processledare möjlighet att fördjupa dina kunskaper i processledning inom idrottens sammanhang.  Relationen mellan system och beteende tillämpas genomgående under utbildningen för att du som processledare ska kunna verka i komplexa sammanhang. Teoretiska genomgångar varvas med samtal, reflektion och träning.

Syfte

Utbildningen syftar till att ge en fördjupning processledning som ett förhållningssätt i mötet med idrotten. Särskilt fokus ligger på att förstå varför beteenden ”görs” och hur processledaren kan agera för utveckling och förändring av individ, grupp och organisation.

Vem är utbildningen för?

Anställda (till exempel konsulenter, förenings- och verksamhetsutvecklare) och förtroendevalda inom den svenska idrottsrörelsen. Den är för dig som möter föreningar och förbund och behöver ha en fördjupad kompetens i processledning, organisations- och verksamhetsutveckling. 

Det här får du

  • Kunskap om Idrottens sammanhang och processledarrollen
  • Kunskap Systemiskt förhållningssätt på individ-, grupp- och organisationsnivå
  • Kunskap och förståelse för förändring och motstånd ur ett beteendeperspektiv
  • Kunna arbeta med hjälp av ett antal metoder med fokus på meningsfulla mål, effektfulla strategier samt konflikter

Fakta

Utbildningsform:
Fyra dagar på plats, exklusive individuella förberedelser och uppgifter.
Plats:
Bosön, 181 47, Lidingö Se på karta
Studietakt:
Enstaka tillfälle/n
Kurslängd:
4 dagar
Kostnad:
11500
Ansök senast:
Kursen återkommer 2026.

Bosön utbildning stärker det strategiska
ledarskapet inom svensk idrott

Nationellt, idrottsövergripande och högre utbildningar
för dig som chef, ledare, tränare och specialist.

Ansökan och antagningskrav

  • Förkunskaper: Processledning i teori och praktik, eller motsvarande.
  • Har skapat dig erfarenhet av processledning via en större mängd (20-25+) processledaruppdrag av varierande innehåll och angreppssätt inom idrottens sammanhang, eller annan verksamhet .
  • Intresse för att utvecklas i processledarrollen genom att utforska teoretiska utgångspunkter och dess praktiska genomförande. 

Kostnad, kost och logi

Utbildningen kostar 11 500 kr. I kostnaden ingår litteratur, boende och middag på Bosön, Lidingö.

Övrig information

Vid eventuellt avhopp 5 veckor innan kursstart debiteras full avgift. Vid sjukdom krävs sjukintyg.

Utbildningsamordnare – SISU Idrottsutbildarna

Gemensam nätverksträff idrottpsykologiska rådgivare och SPIF konferensen 2026

Detta nätverk för idrottspsykologiska rådgivare är skräddarsytt för dig som rådgivare som gör uppdrag åt Riksidrottsförbundet eller annan stödorganisation inom svensk idrott.

Syfte

Syftet är att fortsätta arbetet med att vara ett kvalificerat stöd till, i första hand, elitidrotten, elitidrottarna och deras tränare och ledare. Målet är att genom kunskaps- och erfarenhetsutbyte bidra till utveckling för både dig och svensk elitidrott.

Fakta

Datum:
21 mar 2026
Utbildningsform:
På Plats
Plats:
Bosön, 181 47, Lidingö Se på karta
Studietakt:
Enstaka tillfälle/n
Kurslängd:
1 dagar
Kostnad:
Riksidrottsförbundet står för kostnaden.
Ansök senast:
den 13 mars 2026

Vem är nätverket för?

Du är välkommen som har varit idrottspsykologiskrådgivare under 2025 och har gjort uppdrag åt Riksidrottsförbundet, SF eller annan stödorganisation.

Det här får du

Nätverket ger dig möjlighet till kunskapshöjning, reflektion och samtal med personer i liknande roll.

Bosön utbildning stärker det strategiska
ledarskapet inom svensk idrott

Nationellt, idrottsövergripande och högre utbildningar
för dig som chef, ledare, tränare och specialist.

Kostnader

Nätverksträffen bekostas av Riksidrottsförbundets Elitidrottsstöd för träffen lördag 21 mars, inklusive fika och lunch. Tyvärr har vi i år inte möjlighet att bekosta Er fulla avgift för SPIF-konferensen. Ni anmäler Er och betalar enligt inbjudan som ni hittar här:  https://www.svenskidrottspsykologi.se/

Vi kommer därefter att ersätta Er som har gjort uppdrag åt RF Elitidrott under 2025 och som deltar i SIPF-konferensen med en viss del av SIPF’s avgift. Kontakta kontaktpersonen för mer information.

Anmälan och avbokning

Nätverksträffen arrangeras i samband med Svensk Idrottspsykologisk Förening. Vi startar kl 10 på Bosön med fika från kl 09:30 och håller på fram till kl 14:00 då SIPF konferensen startar.

OBS! Det är två separata arrangemang med varsin anmälan.
Du gör din anmälan till RF-träffen via mail till maja.uebel@rfsisu.se senast 13 mars.

Anmälan SIPF konferens https://www.svenskidrottspsykologi.se/

Kost och logi

Fika och lunch för nätverksträffen ingår. Resa och eventuell logi ingår inte utan bokas och bekostas av dig som deltagare/SF. Se hotellalternativ här

I samband med årets SIPF konferens 2026 kan du boka boende med rabattkod. Kontakta kontaktpersonen eller den som tar emot anmälan för nätverksträffen för rabattkod.

Du kan själv välja boende här.

Nätverk SF press och kommunikation

Syfte

Syftet är att utgå från Specialidrottsförbundens behov av stöd, inspiration, utbildning och samtal kring kommunikation och mediearbete. Riksidrottsförbundets roll är att sammankalla, skapa en mötesplats för dialog och samtal som bidrar till vidareutveckling.

Vem är utbildningen för?

Personer som arbetar som press- och kommunikationschefer eller kommunikatörer i Specialidrottsförbunden.

Det här får du

Träffarna kännetecknas av en familjär atmosfär där träffen fylls av inbjudna talare, föreläsare, besök med kommunikation- och/eller mediefokus eller tematräffar som workshops. Du som deltagare ska få med dig direkta verktyg och tips för fortsatt arbete.

Fakta

Utbildningsform:
På plats
Plats:
Bosön, 181 47, Lidingö Se på karta
Studietakt:
Enstaka tillfälle/n
Kurslängd:
2-4 dagar
Ansök senast:
Nästa kurstillfälle ännu ej fastställt

Kontaktperson

Anna Setzman

Press & kommunikationschef, Riksidrottsförbundet

anna.setzman@rfsisu.se

Bosön utbildning stärker det strategiska
ledarskapet inom svensk idrott

Nationellt, idrottsövergripande och högre utbildningar
för dig som chef, ledare, tränare och specialist.

Mentorprogram

Detta program är ett ledningsstöd till chefer och ledare inom idrottsrörelsen och övriga civilsamhället. Programmet genomförs som ett samarbete mellan Riksidrottsförbundet, Arbetsgivaralliansen och SISU Idrottsutbildarna. Målet är att du som deltagare ska bli trygg i ditt ledarskap samt att du får möjlighet att utveckla ditt ledarskap via föreläsningar och gruppövningar samt samtal med din mentor och andra adepter i programmet.

Syfte

Att rusta chefer inom idrottsrörelsen och civilsamhället, att stärka det idéburna ledarskapet samt öka kunskapen om gällande arbetsrätt och lämplig HR-strategi.

Vem är utbildningen för?

Mentorprogrammet är för dig som är ledare eller chef med strategiska arbets- och ansvarsområden som vill utveckla dig själv och få nya perspektiv. I dialog med en erfaren mentor kommer du utveckla din förmåga att leda effektfullt och ges därigenom förutsättningar att navigera dig igenom ledarskapets utmaningar och möjligheter.

Programmet vänder sig till dig som i ditt arbete eller uppdrag leder andra i någon form. Du leder anställda, ideella eller en mix av båda, utan att nödvändigtvis ha personalansvar. Din roll kan vara generalsekreterare, chef, direktor, ordförande, sportchef, utbildningsansvarig eller kanske har du en internationell position. För att öka lärandet genomförs ett antal gemensamma träffar där teori och praktik varvas med ny kunskap, erfarenhetsutbyte samt identifiering av framgångsfaktorer.

Det här får du

  • En individuellt matchad mentor med erfarenhet av ledarskap inom ideella organisationer
  • Kunskapspåfyllnad om grunderna i ett mentorskap samt inom relevanta teman för chefer och ledare
  • En utvecklingsplan som du och din mentor utarbetar tillsammans
  • Ökad förståelse kring idéburna organisationer och det sammanhang du verkar i
  • Löpande erfarenhetsutbyte
  • Självkännedom för att förstå ditt eget ledarskap och dess påverkan på andra och deras beteenden

Fakta

Datum:
10 sep 2025
3 feb 2026
21 maj 2026
Utbildningsform:
Totalt 9-11 tillfällen, varav 3 gemensamma träffar och 6-8 träffar mentor/adept
Plats:
Bosön, 181 47, Lidingö Se på karta
Studietakt:
Enstaka tillfälle/n
Kurslängd:
9-11 dagar
Kostnad:
15 000
Ansök senast:
Ansökan är stängd.

Bosön utbildning stärker det strategiska
ledarskapet inom svensk idrott

Nationellt, idrottsövergripande och högre utbildningar
för dig som chef, ledare, tränare och specialist.

Ansökan och antagningskrav

Du behöver vara verksam som chef/ledare inom idrottsrörelsen eller annan idéburen verksamhet. Du har en ledande roll i ett specialidrottsförbund, ett distrikt, i en större förening eller övrig verksamhet. Detta innebär att du leder ett kansli/verksamhet med minst ett par anställda. Ledare och chefer inom idrotten är primär målgrupp men vi välkomnar även ledare från andra delar av civilsamhället.

Övrig information

Mentorprogrammet är uppdelat med 3 gemensamma träffar och därutöver 6-8 träffar mellan mentor och adept. Efter att ansökningstiden för programmet gått ut sker en matchning mellan programdeltagare/mentor. Matchningen beräknas var klar i mitten på juni. Vi eftersträvar en mångfald av deltagare som uppfyller kravprofilen vilket kan innebära att vi gör ett urval. Förutom att du tillhör målgruppen är motivation och aktiv medverkan nyckelförutsättningar för deltagande. Max 24 deltagare. 

Övriga 6-8 träffar beslutas enskilt mellan adept och mentor.

Avbokning senare än 4 veckor innan kursstart debiteras med full avgift. Vid sjukdom krävs sjukintyg.

Kost och logi

Fika och lunch i samband med nationella programträffar samt litteratur.

Kostnad

15 000 kr vilket inkluderar kurslitteratur samt träffar på Bosön. Eventuella resor och logi tillkommer.

Utbildningssamordnare–SISU Idrottsutbildarna och Arbetsgivaralliansen

Grundläggande testlära

Kursen syftar till att ge dig som tränare, aktiv utövare eller bara nyfiken en grundläggande förståelse för hur tester kan användas inom idrott. Du kommer att lära dig grundläggande metoder för att mäta och följa upp din egen eller andras utveckling samt hur du kan sätta upp realistiska mål kopplade till resultaten. Oavsett om du tränar själv eller andra, ger kursen praktiska insikter som du kan använda direkt i vardagen.

Kursen bedrivs på distans på dagtid på vardagarna och med två heldagarsträffar på plats på Bosön, i början och slutet av kursen. Kursen är på halvtid, ca 10 timmar per vecka. Viss undervisning på distans spelas in om man inte har möjlighet att delta i realtid, vilket naturligtvis är att föredra.

Den första digitala träffen, introduktion ca 1 timme, den första kursdagen är obligatorisk.

Vid studier på en folkhögskola förutsätts och krävs att deltagaren medverkar aktivt i kursen och bidrar med sina erfarenheter och kunskaper genom att kommunicera med såväl andra deltagare som läraren. Vi använder oss av Microsoft Teams.

Vem är utbildningen för?

För dig som är tränare, ledare, förälder, idrottsaktiv eller bara nyfiken på grundläggande testlära.

Det här får du

Efter genomförd utbildning har du fått en större kunskap om testlära och lärt dig att förstå samt hantera viktiga begrepp kopplade till testläran. Du kommer att utveckla förmågan att planera och genomföra testsituationer både för dig själv och dina idrottskamrater, samt att instruera i och utföra relevanta tester. Vidare får du kunskap om hur du bedömer testers giltighet och relevans, samt insikt i hur viktigt det är att analysera och följa upp tester för att optimera prestationer.

Fakta

Plats:
Bosövägen 5, 181 47 Bosön Se på karta
Studietakt:
Deltid
Kurslängd:
6 veckor
Kostnad:
1200
Ansök senast:
Nästa kurstillfälle är ännu ej fastställt

Kontaktperson

Lina Oljeqvist

Skolkoordinator Bosön Idrottsfolkhögskola

lina.oljeqvist@boson.se
086996628

Du vet väl att den här kursen är studiemedelsberättigad!

Kost och logi

Kost och logi i samband med de fysiska träffarna ingår inte i kursomkostnaden. På Bosön finns restaurang och möjlighet att ta med egen matlåda. På Bosön finns också möjlighet att boka logi. För- eller eftermiddagsfika ingår under kursdagarna på plats på Bosön.

Kostnad

Kursomkostnad 1200 kronor för fika, utskick  och försäkring. Utbildningen är studiemedelsberättigad. Vilket innebär att du kan söka studiestöd från CSN på gymnasienivå, halvtid (50%).

Ansökan och antagningskrav

Du ska fylla minst 18 år under det år utbildningen startar. Du ska ha datavana. Du ska kunna bedriva studier självständigt på egen hand. Du behöver tillgång till en dator med kamera och mikrofon samt en mobiltelefon för studier på distans. 

Vi antar i den ordningen ansökningarna kommer in till oss, alltså först till kvarn principen. 

Övrig information

Kurstiden ännu ej fastställd

Kursen bedrivs på distans på dagtid på vardagarna och med två heldagarsträffar på plats på Bosön, i början och slutet av kursen.

Den första digitala träffen, introduktion ca 1 timme är obligatorisk.

Uthållighet och kondition

I vår vardag möts vi av oändligt många varianter av konditionsträning och det kan vara svårt att orientera sig i vad som fungerar bäst för dig eller någon annan? Denna kurs riktar sig till dig som önskar skaffa dig en grundläggande förståelse för uthållighet och konditionsträning. Vi kommer att utforska träningsprinciper, fysiologi samt olika aspekter av konditionsträning, såsom lågintensiv konditionsträning, tröskelträning och högintensiv intervallträning, allt på en grundläggande nivå.

Som deltagare kan du exempelvis vara idrottslärare, tränare, idrottare, förälder eller allmänt intresserad av träning. Under kursen kommer vi att belysa hur olika former av konditionsträning bör tillämpas. Som deltagare kommer du även att ges möjlighet att praktisera träningen utifrån din egen kapacitet. Vi kommer att gå igenom olika konditionstester och visa hur du med deras hjälp kan utvärdera träningsresultat samt individanpassa träning inför framtiden.

Kursen bedrivs på distans på dagtid på vardagar och med två heldagars träffar på plats på Bosön, i början och slutet av kursen. Kursen är på halvtid, ca 10 timmar per vecka. Viss undervisningen på distans spelas in om man inte har möjlighet att delta i realtid, vilket är att föredra.

Den första digitala träffen, introduktion ca 1 timme, den första kursdagen är obligatorisk.

Vid studier på en folkhögskola förutsätts och krävs att deltagaren medverkar aktivt i kursen och bidrar med sina erfarenheter och kunskaper genom att kommunicera med såväl andra deltagare som läraren. Vi använder oss av Microsoft Teams.

Vem är utbildningen för?

Exempelvis idrottslärare, tränare, idrottare, förälder eller för dig som är allmänt intresserad av träning.

Det här får du

Som deltagare får du lära dig om din konditionsträning genom praktiska och teoretiska moment. Du får möta likasinnade kursdeltagare och utbyta erfarenheter. Kursens innehåll är grundad på beprövad erfarenhet och vetenskapligt förankrade teorier.

Fakta

Datum:
13 apr 2026 – 22 maj 2026
Plats:
Bosövägen 5, 181 47 Bosön Se på karta
Studietakt:
Deltid
Kurslängd:
6 veckor
Kostnad:
400
Ansök senast:
Kursen är nu fullsatt. Nästa kurstillfälle ännu ej fastställt.

Kontaktperson

Lina Oljeqvist

Skolkoordinator Bosön Idrottsfolkhögskola

lina.oljeqvist@boson.se
086996628

Du vet väl att den här kursen är studiemedelsberättigad!

Kost och logi

Kost och logi i samband med de fysiska träffarna ingår inte i kursomkostnaden. På Bosön finns restaurang och möjlighet att ta med egen matlåda. På Bosön finns också möjlighet att boka logi. För- eller eftermiddagsfika ingår under kursdagarna på plats på Bosön.

Kostnad

Kursomkostnad 400 kronor för fika, utskick  och försäkring. Utbildningen är studiemedelsberättigad. Vilket innebär att du kan söka studiestöd från CSN på gymnasienivå, halvtid (50%).

Ansökan och antagningskrav

Du ska fylla minst 18 år under det år utbildningen startar. Du ska ha datavana. Du ska kunna bedriva studier självständigt på egen hand. Du behöver tillgång till en dator med kamera och mikrofon för studier på distans. 

Vi antar i den ordningen ansökningarna kommer in till oss, alltså först till kvarn principen. 

Övrig information

Kurstiden är 13 april till 22 maj 2026.

Kursen bedrivs på distans på dagtid vardagar och med två heldagars träffar på plats på Bosön. Datum för träffarna är 20 april 2026 och 18 maj 2026 klockan 9.30-16.

Den första digitala träffen, introduktion ca 1 timme, den 13 april 2026 är obligatorisk.

Nätverk kvinnor i landslagsledning

Syfte

Nätverkets syfte är att ge kompetensutveckling och erfarenhetsutbyte mellan olika individer och grupper inom elitidrott och landslagsledning.

Vem är utbildningen för?

Kvinnliga landslags- och elittränare på junior- och seniornivå i SF samt RIG och NIU-tränare eller
motsvarande. Intentionen med nätverksträffarna är kompetensutveckling och erfarenhetsutbyte som sker på ett socialt sätt två gånger per år.

Anmälan

Kontakta Maja Uebel för medlemskap i nätverket.

Förkunskaper och antagningskrav

Landslags- och elittränare på junior- och seniornivå i SF samt RIG/NIU eller motsvarande.

Kostnad, kost och logi

Riksidrottsförbundet ansvarar för nätverksträffens kostnader, inklusive fika, lunch och middag. Resa och eventuell logi ingår ej, utan bokas och bekostas av deltagarna/SF. Se hotellalternativ här

Övrig information

Avbokning sker via mail till linda.soderqvist@rfsisu.se

Utbildningssamordnare

Riksidrottsförbundet

Fakta

Datum:
24 mar 2026 – 25 mar 2026
Utbildningsform:
På plats
Plats:
Bosön, 181 47, Lidingö Se på karta
Studietakt:
Enstaka tillfälle/n
Kurslängd:
2 dagar

Kontaktperson

Maja Uebel

Verksamhetsutvecklare Riksidrottsgymnasier

maja.uebel@rfsisu.se (frågor anmälan)
08-699 66 37

Bosön utbildning stärker det strategiska
ledarskapet inom svensk idrott

Nationellt, idrottsövergripande och högre utbildningar
för dig som chef, ledare, tränare och specialist.

Träningsplanering

Kursen syftar till att ge dig som tränare/ledare eller aktiv idrottare en ökad kunskap kring att planera, värdera och implementera träningen. Via vetenskapligt förankrade teorier och praktisk erfarenhet, kommer du att få en ökad förståelse för träningsplaneringens komplexitet, inom prestationsidrottens verksamhetsfält.

Kursen bedrivs på distans på dagtid på vardagarna och med en heldagsträff på plats på Bosön. Kursen är på halvtid, ca 10 timmar per vecka. Viss undervisningen på distans spelas in om man inte har möjlighet att delta i realtid, vilket naturligtvis är att föredra.

Den första digitala träffen, introduktion ca 1 timme, den första kursdagen är obligatorisk.

Vid studier på en folkhögskola förutsätts och krävs att deltagaren medverkar aktivt i kursen och bidrar med sina erfarenheter och kunskaper genom att kommunicera med såväl andra deltagare som läraren. Vi använder oss av Microsoft Teams.

Vem är utbildningen för?

För dig som behöver lära dig mer om träningsplanering t.ex. tränare, ledare, förälder eller aktiv idrottare.

Det här får du

Du kommer att få lära dig träningsplaneringens grunder, principer och begreppsförklaringar. Efter kursen kommer du att kunna hantera kartläggning och målskrivningsprocesser samt analysera idrottens specifika krav och kapacitet. 

Under kursen kommer du att få förståelse för och lära dig hantera planering av träningslärans olika fysiska grundegenskaper, uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet och koordination. 

Du kommer också att få förståelse och lära dig hantera planering utifrån den fysiska principen om belastning, volym, intensitet och återhämtning. 
Kursen kommer också att gå igenom hur du planerar för längre och kortare perioder, micro, makro och meso planering. Hur du planerar för formtoppning och mästerskap, hantering av långa turneringar/tävlingar. Vi går också igenom träningsplanering ur ett psykologiskt och socialt perspektiv. Att implementera koststrategier vid planering av träning. Träningsplanering ur ett prestations och skadepreventivt perspektiv och att förstå och omsätta testresultat i en planeringsprocess. 

Fakta

Utbildningsform:
På distans med enstaka tillfällen på plats.
Plats:
Bosövägen 5, 181 47, Lidingö Se på karta
Studietakt:
Deltid
Kurslängd:
6 veckor
Kostnad:
400 kronor
Ansök senast:
Nästa kurstillfälle är ännu ej fastställt

Kontaktperson

Lina Oljeqvist

Skolkoordinator Bosön Idrottsfolkhögskola

lina.oljeqvist@boson.se
086996628

Du vet väl att den här kursen är studiemedelsberättigad!

Kost och logi

Kost och logi i samband med de fysiska träffarna ingår inte i kursomkostnaden. På Bosön finns restaurang och möjlighet att ta med egen matlåda. På Bosön finns också möjlighet att boka logi. För- eller eftermiddagsfika ingår under kursdagarna på plats på Bosön.

Kostnad

Kursomkostnad 400 kronor för fika, utskick  och försäkring. Utbildningen är studiemedelsberättigad. Vilket innebär att du kan söka studiestöd från CSN på gymnasienivå, halvtid (50%).

Ansökan och antagningskrav

Du ska fylla minst 18 år under det år utbildningen startar. Du ska ha datavana. Du ska kunna bedriva studier självständigt på egen hand. Du behöver tillgång till en dator med kamera och mikrofon samt en mobiltelefon för studier på distans. 

Vi antar i den ordningen ansökningarna kommer in till oss, alltså först till kvarn principen. 

Övrig information

Kurstiden är ännu ej fastställd.
Kursen bedrivs på distans på dagtid på vardagarna och med en heldagsträff på plats på Bosön.

Den första digitala träffen, en introduktion på ca 1 timme den första kursdagen, är obligatorisk.