Aktiv Återhämtning
En dags kurs om förståelsen av återhämtning, överträning och nervsystemets ABC.
Skonsam träning mellan passen
Främjar återhämtning och cirkulation
För både elit och motionär
När?
Datum
- Skriv in aktuellt datum och tid för hösten/vintern 2025
Program
- Teori– Förståelsen av återhämtning/överträning & nervsystemets ABC
- Andning & Yoga
- Hur mäter vi individuell återhämtning
- T.R.E – Tension Release Exercise
- Summering & verktyg i vardagen
- Lättare måltid serveras.
Anmälan och kontakt
Louise
070 822 04 64
louise@louisetjernqvist.com
Anna
070 830 14 37
anna.frohm@imkboson.se
Kursledare
Kursen hålls av Anna Frohm, Leg fysioterapheut, phd idrottsmedicin och Louise Tjernqvist, funktions medicinsk terapeut och OS-medaljör.
