Kost för prestation och hälsa
Kursen riktar sig till dig som vill få en grundläggande kunskap om kost för prestation och hälsa samt konkreta och tillämpningsbara tips på hur en idrottare kan få i sig en energi och näringsrik kost. Vi kommer att prata om grundläggande näringslära, hur du kan hjälpa dig eller dina aktiva med praktiska och tillämpningsbara tips för att få en mer adekvat kost för dig eller dina aktiva.
Kursen bedrivs på distans på dagtid på vardagarna och med två heldagarsträffar på plats på Bosön, i början och slutet av kursen. Viss undervisning på distans spelas in om man inte har möjlighet att delta i realtid, vilket naturligtvis är att föredra.
Den första digitala träffen, introduktion ca 1 timme, den första kursdagen är obligatorisk för att bekräfta din plats på kursen.
Vid studier på en folkhögskola förutsätts och krävs att deltagaren medverkar aktivt i kursen och bidrar med sina erfarenheter och kunskaper genom att kommunicera med såväl andra deltagare som läraren. Vi använder oss av Microsoft Teams.
Vem är utbildningen för?
Kursen är till för alla som är intresserade av att lära sig mer om kost för prestation och hälsa på en grundläggande nivå t.ex. tränare, ledare, förälder eller aktiv.
Det här får du
Exempel på innehåll i kursen är
- Näringslära
- Kost för träning och prestation
- Kost för miljö
- Kost för hälsa
Fakta
Kontaktperson
Lina Oljeqvist
Skolkoordinator Bosön Idrottsfolkhögskola
Du vet väl att den här kursen är studiemedelsberättigad!
Kost och logi
Kost och logi i samband med de fysiska träffarna ingår inte i kursomkostnaden. På Bosön finns restaurang och möjlighet att ta med egen matlåda. På Bosön finns också möjlighet att boka logi. För- eller eftermiddagsfika ingår under kursdagarna på plats på Bosön.
Kostnad
Kursomkostnad 500 kronor för maten som vi tillagar, utskick och försäkring.
Det tillkommer kostnad för kurslitteratur ca 300 kronor.
Utbildningen är studiemedelsberättigad. Vilket innebär att du kan söka studiestöd från CSN på gymnasienivå, halvtid (50%).
Ansökan och antagningskrav
Du ska fylla minst 18 år under det år kursen startar. Du ska ha datavana. Du ska kunna bedriva studier självständigt på egen hand. Du behöver tillgång till en dator med kamera och mikrofon samt en mobiltelefon för studier på distans.
Vi antar i den ordningen ansökningarna kommer in till oss, alltså först till kvarn principen.
Övrig information
Kurstiden är 3 november till 12 december.
Kursen bedrivs på distans på dagtid på vardagarna och med två heldagarsträffar på plats på Bosön, i början och slutet av kursen. Datum för träffarna är 7 november och 12 december klockan 9.30-16.
Den första digitala träffen, introduktion ca 1 timme, den 3 november är obligatorisk för att bekräfta din plats på kursen.