Coacha din egen hälsa – Må bättre

Om utbildningen

En utbildning för dig som vill utvecklas inom hälsa och välmående med fokus på att coacha din egen hälsa.

Du får möjlighet att fördjupa både dina teoretiska kunskaper och praktiska färdigheter.  Fokus är på rörelseglädje, hållbart och livslångt idrottande.

Utbildningen sker på distans med en fysisk träff per månad på Bosön. Varje träff är tre dagar. Totalt sex träffar under hela utbildningen. För datum se under övrig information.

 

Syfte

Syftet med kursen är att du ska få ökad kännedom om hur du kan förbättra din fysiska och psykiska hälsa.  Att genom teoretisk och praktisk kunskap öka möjligheterna att må bättre och förebygga ohälsa via hälsosamt idrottande.

 

Vem är utbildningen för?

Alla med intresse för sin hälsa och med motivation till lärande och förändring.

 

Det här får du

Efter avslutad kurs har du med dig teoretisk kunskap och praktisk erfarenhet för att coacha och träna dig själv till bättre hälsa. Exempel på innehåll i utbildningen är

  • Folkhälsa och livsstil
  • Beteendeförändring
  • Stress och stresshantering
  • Sömn
  • Inblick i ACT (Acceptance and Commitment ­ Therapy)
  • Motiverande samtal
  • Praktisk och teoretisk träningslära
  • Kost och näringslära
  • Naturen som hälsokälla och träningslokal

 

Kost och logi

Kost och logi ingår inte i kursomkostnaden. På Bosön finns restaurang och möjlighet att ta med egen matlåda. För bokning av boende kontakta welcome@boson.se

 

Utbildningsanordnare

Bosöns Idrottsfolkhögskola

Fakta

Datum och tid:

7 september 2020 till 12 februari 2021

Undervisningstid:

Distans och dagtid, vardagar

Plats:

Bosön, 181 47 Lidingö

Kurslängd:

23 veckor

Kostnad:

2 500 kronor för studiebesök, friluftsdagar, kopiering och försäkring

Ansök senast:

31 juli

Kontaktperson

Lina Oljeqvist
Administratör/Studerandeservice Bosön Idrottsfolkhögskola

Ansökan och antagningskrav 

Du ska fylla minst 18 år under det år utbildningen startar.

Anmälningsordning, ”först till kvar”. Maximalt antal 25 st.

Vad kostar utbildningen? 

Kostnad

Kursomkostnad 2500 kronor för studiebesök, friluftsdagar, kopiering och försäkring.

Utbildningen är studiemedelsberättigad vilket innebär att du har rätt att söka studiemedel via CSN på gymnasienivå.

 

Övrig information 

Kursdatum, tid och omfattning

Kurstid: 7 september 2020 till 12 februari 2021 (23 veckor). Kursstart på Teams den 7 september.

En träff per månad på Bosön. Varje träff är tre dagar. Totalt sex träffar under hela utbildningen. Däremellan sker utbildningen på distans. Studieplan och tider för distansstudierna bestäms med gruppen och kursledare under kursens gång.

14-16 september 2020
14-16 oktober 2020
16-18 november 2020
7-9 december 2020
18-20 januari 2021
10-12 februari 2021

Fler utbildningar

Show- och musikalutbildning

25 dagar, Deltidsstudier
Allt eller inget från ”Hairspray” till ”Grease”. Annorlunda scenträning! Våga utmana dig själv! Var delaktig i vårt 10 års jubileum...
Läs mer

Idrottens ledarskapssymposium

1 dag, Heltidsstudier
Idrottens ledarskapssymposium Styra, leda, utveckla lyfter aktuella frågor och ny forskning inom ledarskap och organisering inom civilsamhället och särskilt inom...
Läs mer

Idrottens utbildarsymposium

1 dag, Heltidsstudier
Idrottens utbildarsymposium är en återkommande mötesplats för dig som är utbildare eller har ett utbildnings-/utvecklingsansvar inom idrotten. Det är en...
Läs mer

Fördjupning i normkritik och inkludering

1 år, Deltidsstudier
Målet för idrottsrörelsens strategi 2025 är att spegla det svenska samhället och inkludera så många som möjligt. Efterfrågan på kunskapshöjning...
Läs mer

Coacha din egen hälsa – Må bättre

23 veckor, Heltidsstudier
En utbildning för dig som vill utvecklas inom hälsa och välmående med fokus på att coacha din egen hälsa. Du...
Läs mer

Golf Management i hybrida organisationer för föreningsanställda

16 veckor, Deltidsstudier
Golf Mangement i hybrida organisationer för föreningsanställda är en skräddarsydd utbildning för dig som idag arbeter med administration inom en...
Läs mer

Fortsättningsutbildning för utbildare

1-3 dagar
Som utbildaren har du en viktig roll för att göra utbildningstillfällen intressanta och skapa förutsättningar för lärande. För att du...
Läs mer

Grundutbildning för utbildare

1-3 dagar
En utbildning för dig som är eller ska bli utbildare inom idrotten.
Läs mer

Seniorkurs – Lev väl

1 år, Deltidsstudier
Är du pensionär med intresse för ett aktivt och hälsosamt liv i gemenskap med andra?
Läs mer