Coacha din egen hälsa – Må bättre
Om utbildningen
En utbildning för dig som vill utvecklas inom hälsa och välmående med fokus på att coacha din egen hälsa.
Du får möjlighet att fördjupa både dina teoretiska kunskaper och praktiska färdigheter. Fokus är på rörelseglädje, hållbart och livslångt idrottande.
Utbildningen sker på distans med en fysisk träff per månad på Bosön. Varje träff är tre dagar. Totalt sex träffar under hela utbildningen. För datum se under övrig information.
Syfte
Syftet med kursen är att du ska få ökad kännedom om hur du kan förbättra din fysiska och psykiska hälsa. Att genom teoretisk och praktisk kunskap öka möjligheterna att må bättre och förebygga ohälsa via hälsosamt idrottande.
Vem är utbildningen för?
Alla med intresse för sin hälsa och med motivation till lärande och förändring.
Det här får du
Efter avslutad kurs har du med dig teoretisk kunskap och praktisk erfarenhet för att coacha och träna dig själv till bättre hälsa. Exempel på innehåll i utbildningen är
- Folkhälsa och livsstil
- Beteendeförändring
- Stress och stresshantering
- Sömn
- Inblick i ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
- Motiverande samtal
- Praktisk och teoretisk träningslära
- Kost och näringslära
- Naturen som hälsokälla och träningslokal
Kost och logi
Kost och logi ingår inte i kursomkostnaden. På Bosön finns restaurang och möjlighet att ta med egen matlåda. För bokning av boende kontakta welcome@boson.se
Utbildningsanordnare
Bosöns Idrottsfolkhögskola
Fakta
Datum och tid:
Undervisningstid:
Kurslängd:
Kostnad:
Ansök senast:
Kontaktperson
Ansökan och antagningskrav
Du ska fylla minst 18 år under det år utbildningen startar.
Anmälningsordning, ”först till kvar”. Maximalt antal 25 st.
Vad kostar utbildningen?
Kostnad
Kursomkostnad 2500 kronor för studiebesök, friluftsdagar, kopiering och försäkring.
Utbildningen är studiemedelsberättigad vilket innebär att du har rätt att söka studiemedel via CSN på gymnasienivå.
Övrig information
Kursdatum, tid och omfattning
Kurstid: 7 september 2020 till 12 februari 2021 (23 veckor). Kursstart på Teams den 7 september.
En träff per månad på Bosön. Varje träff är tre dagar. Totalt sex träffar under hela utbildningen. Däremellan sker utbildningen på distans. Studieplan och tider för distansstudierna bestäms med gruppen och kursledare under kursens gång.
14-16 september 2020
14-16 oktober 2020
16-18 november 2020
7-9 december 2020
18-20 januari 2021
10-12 februari 2021