Coacha din egen hälsa – Må bättre
Om utbildningen
En utbildning för dig som vill utvecklas inom hälsa och välmående med fokus på att coacha din egen hälsa. Du får möjlighet att fördjupa både dina teoretiska kunskaper och praktiska färdigheter. Fokus är på rörelseglädje, hållbart och livslångt idrottande.
Utbildningen sker på distans med cirka en fysisk träff per månad på Bosön. Varje träff är tre dagar. Totalt fem träffar under hela utbildningen. För datum se under övrig information.
Syfte
Syftet med kursen är att du ska få ökad kännedom om hur du kan förbättra din fysiska och psykiska hälsa. Att genom teoretisk och praktisk kunskap öka möjligheterna att må bättre och förebygga ohälsa via hälsosamt idrottande.
Vem är utbildningen för?
Alla med intresse för sin hälsa och med motivation till lärande och förändring.
Det här får du
Efter avslutad kurs har du med dig teoretisk kunskap och praktisk erfarenhet för att coacha och träna dig själv till bättre hälsa. Exempel på innehåll i utbildningen är
- Folkhälsa och livsstil
- Beteendeförändring
- Stress och stresshantering
- Sömn
- Inblick i ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
- Motiverande samtal
- Praktisk och teoretisk träningslära
- Kost och näringslära
- Naturen som hälsokälla och träningslokal
Kost och logi
Kost och logi i samband med de fysiska träffarna ingår inte i kursomkostnaden. På Bosön finns restaurang och möjlighet att ta med egen matlåda.
Vi kommer att erbjuda ett boendepaket till deltagare på kursen, mer information om det får du i samband med ditt antagningsbesked.
Utbildningsanordnare
Bosöns Idrottsfolkhögskola
Fakta
Datum och tid:
1 februari till 4 juni 2021
Undervisningstid:
Distans och dagtid, vardagar. Heltidsstudier.
Kurslängd:
18 veckor
Kostnad:
2 500 kronor för studiebesök, friluftsdagar, kopiering och försäkring
Ansök senast:
6 december 2020
Kontaktperson
Ansökan och antagningskrav
Du ska fylla minst 18 år under det år utbildningen startar. Du ska kunna bedriva studier självständigt på egen hand. Antalet platser på kursen är begränsat.
Vad kostar utbildningen?
Kostnad
Kursomkostnad 2500 kronor för studiebesök, friluftsdagar, kopiering och försäkring.
Utbildningen är studiemedelsberättigad vilket innebär att du har rätt att söka studiemedel via CSN på gymnasienivå.
Övrig information
Kursdatum, tid och omfattning
Kurstid: 1 februari till 4 juni 2021 (18 veckor).
Cirka en träff per månad på Bosön. Varje träff är tre dagar. Totalt fem träffar under hela utbildningen. Datum för träffarna är
3-5 februari 2021
24-26 februari 2021
15-17 mars 2021
26-28 april 2021
2-4 juni 2021
Däremellan sker utbildningen på distans. Studieplan och tider för distansstudierna bestäms med gruppen och kursledare under kursens gång.
Fler utbildningar
Tränarutbildning
1 år, Heltidsstudier
Tränarutbildningen är en ettårig eftergymnasial utbildning på Bosön idrottsfolkhögskola. Utbildningen varvar teori och praktik i en unik miljö. Under utbildningen...
Läs mer
Idrottskonsulentutbildning
2 år, Heltidsstudier
Idrottskonsulentutbildningen är en tvåårig eftergymnasial yrkesutbildning för dig som vill påverka idrottsrörelsen och jobba med utveckling, administration eller föreningsutveckling.
Läs mer
Elitidrottsutbildning
1 år, Heltidsstudier
Elitidrottsutbildning är en skräddarsydd utbildning för dig som vill fortsätta din utveckling och ta nästa steg i din elitidrottskarriär efter...
Läs mer
Idrottens ledarskapssymposium
dag, Heltidsstudier
Idrottens ledarskapssymposium Styra, leda, utveckla lyfter aktuella frågor och ny forskning inom ledarskap och organisering inom civilsamhället och särskilt inom...
Läs mer
Idrottens utbildarsymposium
1 dag, Heltidsstudier
Idrottens utbildarsymposium är en återkommande mötesplats för dig som är utbildare eller har ett utbildnings-/utvecklingsansvar inom idrotten. Det är en...
Läs mer
Privat: Fortsättningsutbildning för utbildare
1-3 dagar
Som utbildaren har du en viktig roll för att göra utbildningstillfällen intressanta och skapa förutsättningar för lärande. För att du...
Läs mer
Privat: Grundutbildning för utbildare
1-3 dagar
En utbildning för dig som är eller ska bli utbildare inom idrotten.
Läs mer
Grundutbildning i kognitiv beteendeterapi
2 år, Heltidsstudier
Denna utbildning riktas mot terapeutiskt arbete inom elitidrott. Några tillämpningsområden som kan nämnas är ångest, stress, depressioner och ätstörningar. Vid...
Läs mer
Idékonferens: Den moderna föreningen engagerar
2 dagar, Heltidsstudier
Idrott i förening är ett av idrottsrörelsens gemensamma mål i Strategi 2025. Historiskt har föreningsformen simultant varit en språngbräda för såväl...
Läs mer
Privat: Idrottspsykologi för prestation och välbefinnande Malmö
3 dagar, Heltidsstudier
Riksidrottsförbundet har inom kompetensområdet idrottspsykologi utvecklat denna nya kurs, som baseras på ACT – acceptance commitment therapy – ett nytt...
Läs mer
Coacha din egen hälsa – Må bättre
18 veckor, Heltidsstudier
En utbildning för dig som vill utvecklas inom hälsa och välmående med fokus på att coacha din egen hälsa. Du...
Läs mer
Idrottens fystränarutbildning
18 dagar, Deltidsstudier
Är du aktiv tränare med passion för fysisk träning och känner ett behov av att spetsa dina kunskaper? Då är...
Läs mer
Privat: Idrottspsykologi för prestation och välbefinnande – Stockholm
3 dagar, Heltidsstudier
Riksidrottsförbundet har inom kompetensområdet idrottspsykologi utvecklat denna nya kurs, som baseras på ACT – acceptance commitment therapy – ett nytt...
Läs mer
Nätverk kvinnor i landslagsledning
2 dagar, Heltidsstudier
Nätverkets syfte är att ge kompetensutveckling och erfarenhetsutbyte mellan olika individer och grupper inom elitidrott.
Läs mer
Nordic International Leadership Program
1 år, Deltidsstudier
Nordic International Leadership (NILE) är ett skräddarskytt program som genomförs i syfte att stärka och stötta svenska internationella delegater. Det...
Läs mer
Grundutbildning internationella representanter
4 dagar, Heltidsstudier
Den här utbildningen ger en inblick i den internationella världen inom idrotten. Hur är internationell idrott organiserad, vad innebär det...
Läs mer
Nätverk generalsekreterare
1 år, Deltidsstudier
Syftet är att erbjuda ett eget rum för generalsekreterare inom den svenska idrottsrörelsen för gemensam reflektion och erfarenhetsutbyte kring frågor...
Läs mer
Nätverk presschefer
1 dag, Deltidsstudier
Nätverket är till för att stärka dig i rollen som pressansvarig inom idrottsrörelsen. Som deltagare får du möjlighet till erfarenhetsutbyte...
Läs mer
Privat: Workshop idrottsfysiologi
1 dag, Heltidsstudier
Monitorera och styra träning med stöd av mätutrustning.
Läs mer
Allmän kurs Idrott distans
1-2 år, Heltidsstudier
En utbildning för dig som vill komplettera dina gymnasiebetyg. Distansstudier passar dig som vill kunna styra din egen tid, till...
Läs mer
Allmän kurs Idrott
1-2 år, Heltidsstudier
Allmän kurs Idrott är en utbildning för dig som saknar ett fullständigt gymnasiebetyg och som har idrott och hälsa som...
Läs mer
Nätverksträff idrottsfysiologi
5 dagar, Heltidsstudier
Nätverksträffen erbjuder dig senaste forskning och expertis inom idrottsfysiologi med möjlighet att bekanta dig med den moderniserade Framgångshallen och det...
Läs mer
Privat: Idrottspsykologi för prestation och välbefinnande
5 dagar, Heltidsstudier
Riksidrottsförbundet har inom kompetensområdet idrottspsykologi utvecklat denna nya kurs, som baseras på ACT – acceptance commitment therapy – ett nytt...
Läs mer
Idrottens ledarskaps- managementprogram
1 år, Deltidsstudier
Idrottens ledarskaps- och managementprogram (ILM) är ett skräddarsytt program för dig som är chef eller förtroendevald. Du behöver ha ett...
Läs mer
Idrottens elittränarutbildning
1 år, Deltidsstudier
Idrottens elittränarutbildning (ETU) är ett ettårigt ledarskapsprogram för dig som vill prestera, testa gränser och leda svensk idrott till fler...
Läs mer
Privat: Grundkurs i idrotts- och friskvårdsmassage
6 dagar, Heltidsstudier
Massage är idag en välbeprövad behandlingsmetod både inom idrotten och friskvården. En kurs för dig som är nyfiken på eller...
Läs mer
Privat: Projektledning fortsättning
2 dagar, Heltidsstudier
Under fortsättningskursen inom projektledning sätts projektarbete i ett större sammanhang. Du får möjligheten att fördjupar dig i ledarskap, kommunikation och...
Läs mer
Processledning i teori och praktik
4 dagar, Heltidsstudier
Processledning i teori och praktik introducerar dig som blivande processledare i processledning som ett förhållningssätt i dina möten med idrotten.
Läs mer
Processledning – Avancerad
5 dagar, Heltidsstudier
Processledning Avancerad ger dig som processledare möjlighet att fördjupa dina kunskaper i processledning inom idrottens sammanhang.
Läs mer
Privat: Idrottspsykologi från elit till talang
5 veckor, Deltidsstudier
Är du elitidrottare som vill eller behöver trappa ner? Vill du istället verka och jobba som tränare och coach? Du...
Läs mer
Mentorprogram 2021/22
3 gemensamma träffar 6-8 träffar mentor adept, totalt 9-11 träffar dagar, Deltidsstudier
Genom mentorskap kan du få hjälp att navigera och få stöd i ditt ledarskap. Hur får du som ledare perspektiv,...
Läs mer
Internationella nätverket Greta
1 dag, Heltidsstudier
Ett nätverk för kvinnliga internationella representanter med möjlighet att träffas, utbyta erfarenheter och stärka sig i sin internationella roll.
Läs mer
Elitdomarutbildning
1 år, Heltidsstudier
Elitdomarutbildningen är ett skräddarsytt utbildningsprogram för elitdomare som vill ta ytterligare ett kliv mot svensk och internationell elit.
Läs mer
Fördjupning i normkritik och inkludering
1 år, Deltidsstudier
Målet för idrottsrörelsens strategi 2025 är att spegla det svenska samhället och inkludera så många som möjligt. Efterfrågan på kunskapshöjning...
Läs mer
Uppföljningsdag ACT
1 dag, Heltidsstudier
Du som tidigare genomgått tre dagar utbildning Idrott för prestation och välbefinnande. Detta under 2018, 2019 eller 2020.
Läs mer
Digital nätverksträff – tema tester och mätmetoder
1 dag
Riksidrottsförbundet, avdelningen Elitidrottsstöd erbjuder en spännande dag inom prestationsutveckling med fokus på tester och mätmetoder.
Läs mer
Ordförandenätverket 2021
1 år, Deltidsstudier
Kompetensutvecklingsnätverket har till syfte att erbjuda ett eget rum för ordförande inom svenska idrottsrörelsen för gemensam reflektion och erfarenhetsutbyte kring...
Läs mer
Elitidrottsutbildning
1 år, Heltidsstudier
Elitidrottsutbildning är en skräddarsydd utbildning för dig som vill fortsätta din utveckling och ta nästa steg i din elitidrottskarriär efter...
Läs mer
Grundutbildning i kognitiv beteendeterapi
2 år, Heltidsstudier
Denna utbildning riktas mot terapeutiskt arbete inom elitidrott. Några tillämpningsområden som kan nämnas är ångest, stress, depressioner och ätstörningar. Vid...
Läs mer
Ordförandenätverket 2021
1 år, Deltidsstudier
Kompetensutvecklingsnätverket har till syfte att erbjuda ett eget rum för ordförande inom svenska idrottsrörelsen för gemensam reflektion och erfarenhetsutbyte kring...
Läs mer
Digital nätverksträff – tema tester och mätmetoder
1 dag
Riksidrottsförbundet, avdelningen Elitidrottsstöd erbjuder en spännande dag inom prestationsutveckling med fokus på tester och mätmetoder.
Läs mer
Uppföljningsdag ACT
1 dag, Heltidsstudier
Du som tidigare genomgått tre dagar utbildning Idrott för prestation och välbefinnande. Detta under 2018, 2019 eller 2020.
Läs mer
Idrottens ledarskaps- managementprogram
1 år, Deltidsstudier
Idrottens ledarskaps- och managementprogram (ILM) är ett skräddarsytt program för dig som är chef eller förtroendevald. Du behöver ha ett...
Läs mer
Idrottens fystränarutbildning
18 dagar, Deltidsstudier
Är du aktiv tränare med passion för fysisk träning och känner ett behov av att spetsa dina kunskaper? Då är...
Läs mer
Tränarutbildning
1 år, Heltidsstudier
Tränarutbildningen är en ettårig eftergymnasial utbildning på Bosön idrottsfolkhögskola. Utbildningen varvar teori och praktik i en unik miljö. Under utbildningen...
Läs mer
Idrottens utbildarsymposium
1 dag, Heltidsstudier
Idrottens utbildarsymposium är en återkommande mötesplats för dig som är utbildare eller har ett utbildnings-/utvecklingsansvar inom idrotten. Det är en...
Läs mer
Fördjupning i normkritik och inkludering
1 år, Deltidsstudier
Målet för idrottsrörelsens strategi 2025 är att spegla det svenska samhället och inkludera så många som möjligt. Efterfrågan på kunskapshöjning...
Läs mer
Coacha din egen hälsa – Må bättre
18 veckor, Heltidsstudier
En utbildning för dig som vill utvecklas inom hälsa och välmående med fokus på att coacha din egen hälsa. Du...
Läs mer
Idékonferens: Den moderna föreningen engagerar
2 dagar, Heltidsstudier
Idrott i förening är ett av idrottsrörelsens gemensamma mål i Strategi 2025. Historiskt har föreningsformen simultant varit en språngbräda för såväl...
Läs mer
Nätverk kvinnor i landslagsledning
2 dagar, Heltidsstudier
Nätverkets syfte är att ge kompetensutveckling och erfarenhetsutbyte mellan olika individer och grupper inom elitidrott.
Läs mer
Nordic International Leadership Program
1 år, Deltidsstudier
Nordic International Leadership (NILE) är ett skräddarskytt program som genomförs i syfte att stärka och stötta svenska internationella delegater. Det...
Läs mer
Grundutbildning internationella representanter
4 dagar, Heltidsstudier
Den här utbildningen ger en inblick i den internationella världen inom idrotten. Hur är internationell idrott organiserad, vad innebär det...
Läs mer
Nätverk generalsekreterare
1 år, Deltidsstudier
Syftet är att erbjuda ett eget rum för generalsekreterare inom den svenska idrottsrörelsen för gemensam reflektion och erfarenhetsutbyte kring frågor...
Läs mer
Nätverk presschefer
1 dag, Deltidsstudier
Nätverket är till för att stärka dig i rollen som pressansvarig inom idrottsrörelsen. Som deltagare får du möjlighet till erfarenhetsutbyte...
Läs mer
Allmän kurs Idrott distans
1-2 år, Heltidsstudier
En utbildning för dig som vill komplettera dina gymnasiebetyg. Distansstudier passar dig som vill kunna styra din egen tid, till...
Läs mer
Allmän kurs Idrott
1-2 år, Heltidsstudier
Allmän kurs Idrott är en utbildning för dig som saknar ett fullständigt gymnasiebetyg och som har idrott och hälsa som...
Läs mer
Nätverksträff idrottsfysiologi
5 dagar, Heltidsstudier
Nätverksträffen erbjuder dig senaste forskning och expertis inom idrottsfysiologi med möjlighet att bekanta dig med den moderniserade Framgångshallen och det...
Läs mer
Idrottskonsulentutbildning
2 år, Heltidsstudier
Idrottskonsulentutbildningen är en tvåårig eftergymnasial yrkesutbildning för dig som vill påverka idrottsrörelsen och jobba med utveckling, administration eller föreningsutveckling.
Läs mer
Idrottens elittränarutbildning
1 år, Deltidsstudier
Idrottens elittränarutbildning (ETU) är ett ettårigt ledarskapsprogram för dig som vill prestera, testa gränser och leda svensk idrott till fler...
Läs mer
Processledning i teori och praktik
4 dagar, Heltidsstudier
Processledning i teori och praktik introducerar dig som blivande processledare i processledning som ett förhållningssätt i dina möten med idrotten.
Läs mer
Processledning – Avancerad
5 dagar, Heltidsstudier
Processledning Avancerad ger dig som processledare möjlighet att fördjupa dina kunskaper i processledning inom idrottens sammanhang.
Läs mer
Mentorprogram 2021/22
3 gemensamma träffar 6-8 träffar mentor adept, totalt 9-11 träffar dagar, Deltidsstudier
Genom mentorskap kan du få hjälp att navigera och få stöd i ditt ledarskap. Hur får du som ledare perspektiv,...
Läs mer
Internationella nätverket Greta
1 dag, Heltidsstudier
Ett nätverk för kvinnliga internationella representanter med möjlighet att träffas, utbyta erfarenheter och stärka sig i sin internationella roll.
Läs mer
Elitdomarutbildning
1 år, Heltidsstudier
Elitdomarutbildningen är ett skräddarsytt utbildningsprogram för elitdomare som vill ta ytterligare ett kliv mot svensk och internationell elit.
Läs mer
Idrottens ledarskapssymposium
dag, Heltidsstudier
Idrottens ledarskapssymposium Styra, leda, utveckla lyfter aktuella frågor och ny forskning inom ledarskap och organisering inom civilsamhället och särskilt inom...
Läs mer