Framgångshallen
Framgångshallen är hjärtat i Idrottshuset. Modern träningsanläggning med stor kapacitet, anpassad för idrottsövergripande träning och möjlighet att ta emot aktiva från alla idrotter.
Toppmodern träningsutrustning och anläggning i världsklass.
4500 kvm träningsyta
Löparbana och sprintbana
Konditionsmaskiner
Styrkemaskiner
Lyftarplatser för stora grupper
Det här finns i Framgångshallen
Träna på Bosöns toppmoderna gym med 4500 m² träningsyta.
Luftig & modern träningsanläggning
Motionscyklar, roddmaskiner, skierg
200 m och 100 m löparbana
Crossfit yta
24 st lyftarplatser
Pool & Bastu
Träna styrka och kondition
I Framgångshallen finns det en fri gymdel med ett antal träningsmaskiner för konditions- och styrketräning. Bland konditionsmaskinerna finns löpband, kurvade löpband, crosstrainer, konditionscyklar, roddar, stakmaskiner och wattcyklar. Bland styrkemaskinerna finns benpressar, benmaskin för framsida lår, benmaskin för baksida lår, 2 sälroddar, komplett friviktsyta med lätta hantlar, tunga hantlar, kettlebells, lutande bänkar, en D.A.P dual adjustable pulley, Half Racks samt en stor Cable Cross.
Bokningsbara ytor
Kommer du i en grupp måste du boka en yta. Boka yta gör du genom att kontakta Idrottshallen.
Det finns alltid möjlighet att träna styrka och löpning och alla bokningsbara ytor är aldrig bokade samtidigt. Du som betalar entré eller har gymkort får träna på den bokningsbara ytan om den är ledig.
Det finns två större gruppträningsytor som i grunduppsättningen är helt omöblerade. 12 x 12 meter i ena hörnet där bollar tillåts, samt 12 x 20 meter på innerplan där bollar inte är tillåtet av säkerhetsskäl. Dessa används ofta till instruktion, utbildning, gruppträning och olika teknikövningar med eller utan boll, vikt eller redskap. I anslutning till 12×12-metersytan finns även en mobilitets- och rörlighetsyta. Här finns mattor, bollar, ribbstolar, belly back, ställningar för dips och höftlyft med mera för rörlighetsträning och stretching.
Bosön har en helt unik öppen crossfit-rigg med assault bikes, slamballs, medicinbollar, roddmaskiner, kettlebells, kraftiga rep, ringar, hantlar, integrerad smithmaskin, boxsäckar och plyo-boxar. Den lämpar sig för grupper om 15-20 personer.
I anslutning till crossfit-riggen finns en fullstor kampsportsring. Denna bokas ofta tillsammans med riggen. Kampsportsringen lämpar sig för grupper om strax under 10 personer. Dessa två ytor tillsammans (crossfit-rigg och kampsportsring) används flitigt när konferensgrupper eller en utbildningsgrupp vill köra cirkelfys efter eller inför en dag i mötesrummen.
Innanför 200-metersbanan finns 5 lyftarplatser som kan kombineras på en rad olika sätt. 3 ytor innehåller 4 racks vardera med stång, chinrack och dipsställning. 2 ytor innehåller 5 stycken traditionella lyftarpodier med bänk och ställning. Det är lämpligt att vara tre aktiva per plats. Det finns även mobila brutalbänkar. På dessa ytor genomförs oftast styrketester.
Brevid lyftarpodierna finns en 40 meter lång och 2 meter bred konstgräsbana. Denna används oftas för att dra eller skjuta slädar/prowler, barfota sprintövningar, agility, hopp, koordination m.m. Koner och häckar finns att låna. Här tränar man lämpligast upp till 10 personer samtidigt. Denna behöver bokas för den som vill kasta spjut eller annat som kräver ansats mot kastnätet. Rakbanan mäter 110 meter, och innehåller 4 banor. Denna kan bokas för tester, sprints, flygande 30 med mera.
Vanliga frågor och svar
Här hittar du svar på de vanligaste frågorna kring Framgångshallen. Hittar du inte det du söker är du varmt välkommen att kontakta oss i formuläret nedan.
Då Bosön har restaurang och servering får medhavd mat ej förtäras i Framgångshallens lokaler.
För att få träna själv i Framgångshallen måste du vara minst 15 år. Barn som är 7 år eller äldre får vistas i hallen om målsman är med.
Ja, boende gäster och konferensgäster har tillgång till Framgångshallen under sin vistelse.
Ja hiss finns och Framgångshallen är anpassad för rullstolsburna och större grupper.
Ja, Framgångshallen är öppen för allmänheten och erbjuder både dagsentré och träningskort.
Ja, föreningar, lag och grupper kan boka träningsytor och genomföra träningsläger eller gemensamma träningspass.
Ja, Framgångshallen är anpassad för både elitidrott, föreningar och personer som vill träna på hög nivå.
Framgångshallen är Bosöns moderna träningsanläggning med gym, träningsytor och faciliteter för både motionärer och elitidrottare.
Vuxna 220 kr. Barn t.o.m. 12 år 150 kr. (Vuxen måste närvara vid barn under 15 år)
Här finns möjligheter till styrketräning, funktionell träning, konditionsträning och idrottsspecifik träning.
Kontakt och bokning
Har du frågor gällande idrottshallen. Fyll i formuläret så kontakta vi dig så snart vi kan.
Reception idrottshallar
08-699 66 47
