Kost för prestation och hälsa
Om utbildningen
Kursen riktar sig till dig som vill få en grundläggande kunskap om kost för prestation och hälsa samt konkreta och tillämpningsbara tips på hur en idrottare kan få i sig en energi och näringsrik kost. Vi kommer att prata om grundläggande näringslära, hur du kan hjälpa dig eller dina aktiva med praktiska och tillämpningsbara tips för att få en mer adekvat kost för dig eller dina aktiva.
Kursen bedrivs främst på distans men med två fysiska träffar på Bosön, i början och slutet av kursen. Undervisningen på distans spelas in och deltagaren kan ta del av undervisningen när det passar om man inte har möjlighet att delta i realtid, vilket naturligtvis är att föredra. Vid studier på en folkhögskola förutsätts och krävs att deltagaren medverkar aktivt i kursen och bidrar med sina erfarenheter och kunskaper genom att kommunicera med såväl andra deltagare som läraren. Vi använder oss av Microsoft Teams.
Vem är utbildningen för?
Kursen är till för alla som är intresserade av att lära sig mer om kost för prestation och hälsa på en grundläggande nivå t.ex. tränare, ledare, förälder eller aktiv.
Det här får du
Exempel på innehåll i kursen är
- Näringslära
- Kost för träning och prestation
- Kost för miljö
- Kost för hälsa
Kost och logi
Kost och logi i samband med de fysiska träffarna ingår inte i kursomkostnaden. På Bosön finns restaurang och möjlighet att ta med egen matlåda. På Bosön finns också möjlighet att boka logi. Under andra träffen på Bosön kommer vi att tillaga lunch och mellanmål som ingår i kursomkostnaden.
Utbildningsanordnare
Bosöns Idrottsfolkhögskola
Fakta
Datum och tid:
Undervisningstid:
Kurslängd:
Kostnad:
Ansök senast:
Kontaktperson
Ansökan och antagningskrav
Du ska fylla minst 18 år under det år utbildningen startar. Du ska kunna bedriva studier självständigt på egen hand. Du behöver tillgång till en dator med kamera och mikrofon för studier på distans.
Vi antar i den ordningen ansökningarna kommer in till oss, alltså först till kvarn principen.
Vad kostar utbildningen?
Kursomkostnad 350 kronor för fika, maten som vi tillagar, utskick och försäkring.
Det tillkommer kostnad för kurslitteratur ca 300 kronor.
Utbildningen är CSN-berättigad.
Övrig information
Kurstiden är 4 november till 13 december.
Kursen bedrivs främst på distans men med två heldagarsträffar på Bosön. Datum för träffarna är
8 november
12 december