Tillsammans bygger vi framgång

Träning, utbildning och konferens på Lidingö

Upptäck Bosön

nav-mouse

Tillsammans bygger vi framgång

Träning, utbildning och konferens på Lidingö

Upptäck Bosön

nav-mouse

Träning, utbildning och konferens

Nämn Bosön och vi är många som får gåshud. Bosön är Riksidrottsförbundets utvecklingscentrum. En mötesplats med fokus på prestation och kvalitet för träning, utbildning och konferens.

Bosön har krävt något av alla som varit här. På denna historierika mark har nya stjärnor fötts och andra har tagit steget ut i livet med ny kunskap, nya mål och nya tankar om vad idrotten kan bli och betyda. Att komma till Bosön handlar om respekt för den tid som var och för den vi lever i nu. Det handlar om drömmar, gemenskap och möten mellan människor i olika situationer och över alla gränser. 

Med fokus på prestation och kvalitet för elitidrott, utbildning, konferens och nätverkande vill vi leverera det allra bästa och mest innovativa för dig som valt Bosön. Det ska utmärka oss, oavsett om vi möter dig som strävar mot ära och medaljer genom träning, har valt en utbildning för att nå en högre nivå eller är ett företag som håller en viktig konferens. Det är Bosön – igår, idag och i framtiden. Tillsammans bygger vi framgång. 

Bosön är idrottens kraftcentrum och samtidigt en historisk samlingsplats med anor från förra sekelskiftet. Vid tiden för finska kriget hade man en avlyssningsstation placerad just här, vars personal bland annat knäckte tyskarnas krypton. Dessutom hölls första utbildningen på Bosön, en cykelkurs för tränare och aktiva, samma år som andra världskriget startade. Efter kriget byggdes Bosön ut. De följande årtiondena tog en intensiv aktivitet vid – närapå alla svenska idrottsmän och kvinnor kom till Bosön minst en gång under sin karriär. Bosöns många minnen och historia ger tyngd åt den träning, utbildning och konferens som äger rum hos oss idag. 

Till Bosön kommer elitidrotten för att utvecklas genom träning, tester och utbildningar. Olika idrottsföreningar samlas här för träningsläger och inspiration. Ledare, chefer, tränare och specialister går våra utbildningar med målet att bredda och fördjupa sina roller inom idrotten. Därtill är Bosön en unik mötesplats vad gäller konferens, utveckling och växande i idrottens närhet. Dagens fokus på träning och hälsa gör Bosön högaktuellt för företag som vill skapa lagkänsla. Här hålls konferenser och företagsevent i en aktiv och kreativ miljö präglad av samhörighet och tävlingsanda. Bosön låter dig slipa dina färdigheter på samma plan som elitlagen, ta lärdom av deras erfarenheter och tankar och fylla på med energi och motivation.

Bosön är beläget mitt i grönskan på norra Lidingö. Bland bergsknallar och skogsdungar ligger idrottsanläggning, konferenslokaler, hotell och restaurang bara 20 minuter från Stockholms city.

Tester

Fystester - nytt erbjudande på Bosön

Fystester - nytt erbjudande på Bosön
Tester

Fystester - nytt erbjudande på Bosön

Vill du bekräfta att ett träningsupplägg? Stämma av att resultatet ligger i linje med planen? Spana in Bosöns fystester.

Läs mer
Träning

Köp träningskort online

Köp träningskort online
Träning

Köp träningskort online

Styrka, uthållighet, snabbhet, koordination och rörlighet – träningens fem fysiska grundegenskaper. Ett träningskort på Bosön ger dig utmärkta möjligheter till utveckling inom dessa.

Läs mer

Begränsningar för idrottsverksamhet på Bosön

Begränsningar för idrottsverksamhet på Bosön

Begränsningar för idrottsverksamhet på Bosön

Bosön är för tillfället stängt för all organiserad föreningsverksamhet, med undantag för personer födda 2002 eller senare. Individuell träning i Framgångshallen är tillsvidare tillåtet i mån av plats. Elitverksamhet inom ramen för specialidrottsförbunden har företräde. Bosön har satt maxantal för hur många personer som samtidigt får vistas i våra idrottsytor.

Läs mer

Tränarutbildning

1 år, Heltidsstudier
Tränarutbildningen är en ettårig eftergymnasial utbildning på Bosön idrottsfolkhögskola. Utbildningen varvar teori och praktik i en unik miljö.
Läs mer

Mentorprogram 2021/22

1 år, Deltidsstudier
Genom mentorskap kan du få hjälp att navigera och få stöd i ditt ledarskap. Hur får du som ledare perspektiv,...
Läs mer

Elitidrottsutbildning

1 år, Heltidsstudier
Elitidrottsutbildning är en skräddarsydd utbildning för dig som vill fortsätta din utveckling och ta nästa steg i din elitidrottskarriär efter...
Läs mer

Idrottskonsulentutbildning

2 år, Heltidsstudier
Idrottskonsulentutbildningen är en tvåårig eftergymnasial yrkesutbildning för dig som vill påverka idrottsrörelsen och jobba med utveckling, administration eller föreningsutveckling.
Läs mer

Nätverk kvinnor i landslagsledning

2 dagar, Heltidsstudier
Nätverkets syfte är att ge kompetensutveckling och erfarenhetsutbyte mellan olika individer och grupper inom elitidrott.
Läs mer

Idrottens ledarskapssymposium

1 dag, Heltidsstudier
Idrottens ledarskapssymposium Styra, leda, utveckla lyfter aktuella frågor och ny forskning inom ledarskap och organisering inom civilsamhället och särskilt inom...
Läs mer

Idrottens utbildarsymposium

1 dag, Heltidsstudier
Idrottens utbildarsymposium är en återkommande mötesplats för dig som är utbildare eller har ett utbildnings-/utvecklingsansvar inom idrotten. Det är en...
Läs mer

Privat: Fortsättningsutbildning för utbildare

1-3 dagar
Som utbildaren har du en viktig roll för att göra utbildningstillfällen intressanta och skapa förutsättningar för lärande. För att du...
Läs mer

Privat: Grundutbildning för utbildare

1-3 dagar
En utbildning för dig som är eller ska bli utbildare inom idrotten.
Läs mer

Ordförandenätverk 2021

1 år, Deltidsstudier
Kompetensutvecklingsnätverket har till syfte att erbjuda ett eget rum för ordförande inom svenska idrottsrörelsen för gemensam reflektion och erfarenhetsutbyte kring...
Läs mer

Nätverk generalsekreterare

1 år, Deltidsstudier
Syftet är att erbjuda ett eget rum för generalsekreterare inom den svenska idrottsrörelsen för gemensam reflektion och erfarenhetsutbyte kring frågor...
Läs mer

Grundutbildning i kognitiv beteendeterapi

2 år, Heltidsstudier
Denna utbildning riktas mot terapeutiskt arbete inom elitidrott. Några tillämpningsområden som kan nämnas är ångest, stress, depressioner och ätstörningar. Vid...
Läs mer

Privat: Idékonferens: Den moderna föreningen engagerar

2 dagar, Heltidsstudier
Idrott i förening är ett av idrottsrörelsens gemensamma mål i Strategi 2025. Historiskt har föreningsformen simultant varit en språngbräda för såväl...
Läs mer

Privat: Idrottspsykologi för prestation och välbefinnande Malmö

3 dagar, Heltidsstudier
Riksidrottsförbundet har inom kompetensområdet idrottspsykologi utvecklat denna nya kurs, som baseras på ACT – acceptance commitment therapy – ett nytt...
Läs mer

Coacha din egen hälsa – Må bättre

18 veckor, Heltidsstudier
En utbildning för dig som vill utvecklas inom hälsa och välmående med fokus på att coacha din egen hälsa. Du...
Läs mer

Idrottens fystränarutbildning

18 dagar, Deltidsstudier
Är du aktiv tränare med passion för fysisk träning och känner ett behov av att spetsa dina kunskaper? Då är...
Läs mer

Idrottspsykologi för prestation och välbefinnande – Stockholm

3 dagar, Heltidsstudier
Riksidrottsförbundet har inom kompetensområdet idrottspsykologi utvecklat denna nya kurs, som baseras på ACT – acceptance commitment therapy – ett nytt...
Läs mer

Nordic International Leadership Program

1 år, Deltidsstudier
Nordic International Leadership (NILE) är ett skräddarskytt program som genomförs i syfte att stärka och stötta svenska internationella delegater. Det...
Läs mer

Allmän kurs Idrott

1-2 år, Heltidsstudier
Allmän kurs Idrott är en utbildning för dig som saknar ett fullständigt gymnasiebetyg och som har idrott och hälsa som...
Läs mer

Grundutbildning internationella representanter

4 dagar, Heltidsstudier
Den här utbildningen ger en inblick i den internationella världen inom idrotten. Hur är internationell idrott organiserad, vad innebär det...
Läs mer

Nätverk presschefer

1 dag, Deltidsstudier
Nätverket är till för att stärka dig i rollen som pressansvarig inom idrottsrörelsen. Som deltagare får du möjlighet till erfarenhetsutbyte...
Läs mer

Privat: Workshop idrottsfysiologi

1 dag, Heltidsstudier
Monitorera och styra träning med stöd av mätutrustning.
Läs mer

Privat: Ledarskap, arbetsgivarskap och HR

3 dagar, Deltidsstudier
Kursen ledarskap, arbetsgivarskap och HR är för dig som vill utveckla dig själv, din organisation och bli en bättre arbetsgivare.
Läs mer

Privat: Nätverksträff idrottsfysiologi

5 dagar, Heltidsstudier
Nätverksträffen erbjuder dig senaste forskning och expertis inom idrottsfysiologi med möjlighet att bekanta dig med den moderniserade Framgångshallen och det...
Läs mer

Privat: Idrottspsykologi för prestation och välbefinnande

5 dagar, Heltidsstudier
Riksidrottsförbundet har inom kompetensområdet idrottspsykologi utvecklat denna nya kurs, som baseras på ACT – acceptance commitment therapy – ett nytt...
Läs mer

Idrottens ledarskaps- managementprogram

1 år, Deltidsstudier
Idrottens ledarskaps- och managementprogram (ILM) är ett skräddarsytt program för dig som är chef eller förtroendevald. Du behöver ha ett...
Läs mer

Idrottens elittränarutbildning

1 år, Deltidsstudier
Idrottens elittränarutbildning (ETU) är ett ettårigt ledarskapsprogram för dig som vill prestera, testa gränser och leda svensk idrott till fler...
Läs mer

Privat: Grundkurs i idrotts- och friskvårdsmassage

6 dagar, Heltidsstudier
Massage är idag en välbeprövad behandlingsmetod både inom idrotten och friskvården. En kurs för dig som är nyfiken på eller...
Läs mer

Privat: Projektledning fortsättning

2 dagar, Heltidsstudier
Under fortsättningskursen inom projektledning sätts projektarbete i ett större sammanhang. Du får möjligheten att fördjupar dig i ledarskap, kommunikation och...
Läs mer

Processledning i teori och praktik

4 dagar, Heltidsstudier
Processledning i teori och praktik introducerar dig som blivande processledare i processledning som ett förhållningssätt i dina möten med idrotten.
Läs mer

Privat: Processledning – Avancerad

5 dagar, Heltidsstudier
Processledning Avancerad ger dig som processledare möjlighet att fördjupa dina kunskaper i processledning inom idrottens sammanhang. 
Läs mer

Privat: Idrottspsykologi från elit till talang

5 veckor, Deltidsstudier
Är du elitidrottare som vill eller behöver trappa ner? Vill du istället verka och jobba som tränare och coach? Du...
Läs mer

Internationella nätverket Greta

1 dag, Heltidsstudier
Ett nätverk för kvinnliga internationella representanter med möjlighet att träffas, utbyta erfarenheter och stärka sig i sin internationella roll.
Läs mer

Privat: Elitdomarutbildning

1 år, Heltidsstudier
Elitdomarutbildningen är ett skräddarsytt utbildningsprogram för elitdomare som vill ta ytterligare ett kliv mot svensk och internationell elit.
Läs mer

Fördjupning i normkritik och inkludering

1 år, Deltidsstudier
Målet för idrottsrörelsens strategi 2025 är att spegla det svenska samhället och inkludera så många som möjligt. Efterfrågan på kunskapshöjning...
Läs mer

Privat: Uppföljningsdag ACT

1 dag, Heltidsstudier
Du som tidigare genomgått tre dagar utbildning Idrott för prestation och välbefinnande. Detta under 2018, 2019 eller 2020.
Läs mer

Privat: Digital nätverksträff – tema tester och mätmetoder

1 dag
Riksidrottsförbundet, avdelningen Elitidrottsstöd erbjuder en spännande dag inom prestationsutveckling med fokus på tester och mätmetoder.
Läs mer

Allmän kurs Idrott distans

1-2 år, Heltidsstudier
En utbildning för dig som vill komplettera dina gymnasiebetyg. Distansstudier passar dig som vill kunna styra din egen tid, till...
Läs mer

Digital nätverksträff i coaching/ledarskap

1 dag
SF uttrycker i olika sammanhang stora behov av fortbildning och utveckling av tränare och ledare inom området ledarskap och coaching....
Läs mer

Tränarutbildning

1 år, Heltidsstudier
Tränarutbildningen är en ettårig eftergymnasial utbildning på Bosön idrottsfolkhögskola. Utbildningen varvar teori och praktik i en unik miljö.
Läs mer

Mentorprogram 2021/22

1 år, Deltidsstudier
Genom mentorskap kan du få hjälp att navigera och få stöd i ditt ledarskap. Hur får du som ledare perspektiv,...
Läs mer

Elitidrottsutbildning

1 år, Heltidsstudier
Elitidrottsutbildning är en skräddarsydd utbildning för dig som vill fortsätta din utveckling och ta nästa steg i din elitidrottskarriär efter...
Läs mer

Idrottskonsulentutbildning

2 år, Heltidsstudier
Idrottskonsulentutbildningen är en tvåårig eftergymnasial yrkesutbildning för dig som vill påverka idrottsrörelsen och jobba med utveckling, administration eller föreningsutveckling.
Läs mer

Nätverk kvinnor i landslagsledning

2 dagar, Heltidsstudier
Nätverkets syfte är att ge kompetensutveckling och erfarenhetsutbyte mellan olika individer och grupper inom elitidrott.
Läs mer

Idrottens ledarskapssymposium

1 dag, Heltidsstudier
Idrottens ledarskapssymposium Styra, leda, utveckla lyfter aktuella frågor och ny forskning inom ledarskap och organisering inom civilsamhället och särskilt inom...
Läs mer

Idrottens utbildarsymposium

1 dag, Heltidsstudier
Idrottens utbildarsymposium är en återkommande mötesplats för dig som är utbildare eller har ett utbildnings-/utvecklingsansvar inom idrotten. Det är en...
Läs mer

Ordförandenätverk 2021

1 år, Deltidsstudier
Kompetensutvecklingsnätverket har till syfte att erbjuda ett eget rum för ordförande inom svenska idrottsrörelsen för gemensam reflektion och erfarenhetsutbyte kring...
Läs mer

Grundutbildning i kognitiv beteendeterapi

2 år, Heltidsstudier
Denna utbildning riktas mot terapeutiskt arbete inom elitidrott. Några tillämpningsområden som kan nämnas är ångest, stress, depressioner och ätstörningar. Vid...
Läs mer

Nätverk generalsekreterare

1 år, Deltidsstudier
Syftet är att erbjuda ett eget rum för generalsekreterare inom den svenska idrottsrörelsen för gemensam reflektion och erfarenhetsutbyte kring frågor...
Läs mer

Grundutbildning internationella representanter

4 dagar, Heltidsstudier
Den här utbildningen ger en inblick i den internationella världen inom idrotten. Hur är internationell idrott organiserad, vad innebär det...
Läs mer

Coacha din egen hälsa – Må bättre

18 veckor, Heltidsstudier
En utbildning för dig som vill utvecklas inom hälsa och välmående med fokus på att coacha din egen hälsa. Du...
Läs mer

Idrottens ledarskaps- managementprogram

1 år, Deltidsstudier
Idrottens ledarskaps- och managementprogram (ILM) är ett skräddarsytt program för dig som är chef eller förtroendevald. Du behöver ha ett...
Läs mer

Idrottens fystränarutbildning

18 dagar, Deltidsstudier
Är du aktiv tränare med passion för fysisk träning och känner ett behov av att spetsa dina kunskaper? Då är...
Läs mer

Fördjupning i normkritik och inkludering

1 år, Deltidsstudier
Målet för idrottsrörelsens strategi 2025 är att spegla det svenska samhället och inkludera så många som möjligt. Efterfrågan på kunskapshöjning...
Läs mer

Idrottspsykologi för prestation och välbefinnande – Stockholm

3 dagar, Heltidsstudier
Riksidrottsförbundet har inom kompetensområdet idrottspsykologi utvecklat denna nya kurs, som baseras på ACT – acceptance commitment therapy – ett nytt...
Läs mer

Nordic International Leadership Program

1 år, Deltidsstudier
Nordic International Leadership (NILE) är ett skräddarskytt program som genomförs i syfte att stärka och stötta svenska internationella delegater. Det...
Läs mer

Nätverk presschefer

1 dag, Deltidsstudier
Nätverket är till för att stärka dig i rollen som pressansvarig inom idrottsrörelsen. Som deltagare får du möjlighet till erfarenhetsutbyte...
Läs mer

Allmän kurs Idrott distans

1-2 år, Heltidsstudier
En utbildning för dig som vill komplettera dina gymnasiebetyg. Distansstudier passar dig som vill kunna styra din egen tid, till...
Läs mer

Allmän kurs Idrott

1-2 år, Heltidsstudier
Allmän kurs Idrott är en utbildning för dig som saknar ett fullständigt gymnasiebetyg och som har idrott och hälsa som...
Läs mer

Idrottens elittränarutbildning

1 år, Deltidsstudier
Idrottens elittränarutbildning (ETU) är ett ettårigt ledarskapsprogram för dig som vill prestera, testa gränser och leda svensk idrott till fler...
Läs mer

Processledning i teori och praktik

4 dagar, Heltidsstudier
Processledning i teori och praktik introducerar dig som blivande processledare i processledning som ett förhållningssätt i dina möten med idrotten.
Läs mer

Internationella nätverket Greta

1 dag, Heltidsstudier
Ett nätverk för kvinnliga internationella representanter med möjlighet att träffas, utbyta erfarenheter och stärka sig i sin internationella roll.
Läs mer

Digital nätverksträff i coaching/ledarskap

1 dag
SF uttrycker i olika sammanhang stora behov av fortbildning och utveckling av tränare och ledare inom området ledarskap och coaching....
Läs mer
Konferens

Avskilt möte i Rektorsvillan

Avskilt möte i Rektorsvillan
Konferens

Avskilt möte i Rektorsvillan

Vill ni vara för er själva och mötas avskilt så har vi den perfekta lösningen. I Rektorsvillan kan ni konferera avskilt i lugn och ro.

Läs mer

Aktuellt

The critical power concept – föreläsning Andrew Jones

Bosön bjuder på föreläsningen "The critical power concept" med Andrew Jones.

Läs mer

Bosön och coronaviruset

Här kan du läsa om hur Bosön agerar för att bibehålla säkra miljöer för alla...

Läs mer

Bosön bjuder på föreläsning med Jean-Benoit Morin

Bosön bjuder på föreläsningen "Individual force-velocity-power profile in sprinting and jumping: theory, field methods, applications...

Läs mer

Referenser

"Vill bara återkoppla vilken fantastisk anläggning Bosön är och vilken underbar personal som jobbar där. Då menar jag verkligen ALLA. Service i världsklass och ett bemötande av rang."
Camilla Wahlberg, Svenska Gymnastikförbundet
"Lägret var supertrevligt, det är verkligen en fantastisk anläggning. Logistiken supersmidig, grym mat, fräscht boende och framförallt fantastiska träningsmöjligheter!"
Emelie Rosén, Stuvsta fotboll damlag
"STORT TACK för ett bra arrangemang på Bosön. Både när vi var på plats och förarbetet. Allt har funkat klockrent, vi är så nöjda med vår träff hos er! Jag har inte hört någon som haft något negativt att säga. Aktiviteterna var mycket uppskattade, både de på fredagen och lördagen. Jag kommer definitivt att rekommendera er till andra."
Lotta Boskär, Tyréns
"Under de år som vi arrangerat denna konferens (10 år) är ni (alla) på Bosön de trevligaste vi jobbat med. Maten 5 av 5, mycket bra och rikliga portioner. Både vegetarianer och köttätare var mycket nöjda."
Maria Schelin, Bonava
"Vi har återhämtat oss från dagarna ute hos er och har fått otroligt bra utvärderingar från mötesplatsen. Bästa utvärderingen någonsin och på samtliga frågor där deltagarna har svarat på en skala mellan 0-10 har vi hamnat på 9.0-9.4. Känns superbra. Dessutom är det drygt 100 personer (av ca 140 deltagare) som svarat, vilket också är en helt fantastiskt. Så en applåd till er."
Anna, Korpen Sverige
"Jag kommer hem från Idrottens ledarskaps- och managementprogram med ett helt annat perspektiv. Vissa problemformuleringar också och andra lösningar jämför med vad jag instinktivt hade kommit fram till. "
Tommy Eliasson Winter, Alpin chef Svenska Skidförbundet
Just completed my first day of the PT course at Bo Just completed my first day of the PT course at Bosön today. It was great meeting the trainers and other students IRL. Today we focused on different methods of sub maximal testing, anatomy and joint/muscular movements😃

Tomorrow we go again💪

#running #run #runner #löpning #löpare #loverunning #runforfun #runnershigh #instarunners #runnerslife #iloverunning #runchat #irun #igrunners #laufen #fitfam #justrun #fitness #correr #courir #instagood #racingmedal #bosön

Just completed my first day of the PT course at Bosön today. It was great meeting the trainers and other students IRL. Today we focused on different methods of sub maximal testing, anatomy and joint/muscular movements😃

Tomorrow we go again💪

#running #run #runner #löpning #löpare #loverunning #runforfun #runnershigh #instarunners #runnerslife #iloverunning #runchat #irun #igrunners #laufen #fitfam #justrun #fitness #correr #courir #instagood #racingmedal #bosön
...

96 0
Gör som familjen Lindqvist! Boka en testweekend p Gör som familjen Lindqvist! Boka en testweekend på Bosön! Programmet innehöll test av kroppsammansättning, maximalt syreupptagningstest och löpteknikanalys. Förutom tester i labbet blev det funktionell träning, lyftteknik och löpskolning ute i solen ☀️.

Blir du också sugen? Läs mer om våra fystester på hemsidan. Länk i bio. Boka på fystester@boson.se

 #bosön #fystester #träning #personligtränare #personligträning #träningscoach

Gör som familjen Lindqvist! Boka en testweekend på Bosön! Programmet innehöll test av kroppsammansättning, maximalt syreupptagningstest och löpteknikanalys. Förutom tester i labbet blev det funktionell träning, lyftteknik och löpskolning ute i solen ☀️.

Blir du också sugen? Läs mer om våra fystester på hemsidan. Länk i bio. Boka på fystester@boson.se

#bosön #fystester #träning #personligtränare #personligträning #träningscoach
...

68 0
30s Jämfota sideway pinhopp.. Who would U like to 30s Jämfota sideway pinhopp.. Who would U like to challenge? My record: 94

#icehockeychallenge #ingemarstenmark #pinne #fastfeet #sidohopp #stickhallenge #bosön #innebandy #footwork #nordicwellnesslandskrona

30s Jämfota sideway pinhopp.. Who would U like to challenge? My record: 94

#icehockeychallenge #ingemarstenmark #pinne #fastfeet #sidohopp #stickhallenge #bosön #innebandy #footwork #nordicwellnesslandskrona
...

21 3
Att leva som man lär! Kollegan Linnea är ett bra Att leva som man lär! Kollegan Linnea är ett bra exempel på det. Att jobba med digital utveckling inom idrottsrörelsen i kombination med utveckling av sin egna prestation inom idrott tycker vi på Bosön är finemang!

Vill du också utveckla din prestation och få verktyg på vägen? Spana in våra fystester. Länk i bio.

#fystester #bosön #vo2max #tröskeltest #träningsglädje

Att leva som man lär! Kollegan Linnea är ett bra exempel på det. Att jobba med digital utveckling inom idrottsrörelsen i kombination med utveckling av sin egna prestation inom idrott tycker vi på Bosön är finemang!

Vill du också utveckla din prestation och få verktyg på vägen? Spana in våra fystester. Länk i bio.

#fystester #bosön #vo2max #tröskeltest #träningsglädje
...

72 0
The 400 meter virtual Club Championships are done The 400 meter virtual Club Championships are done and dusted. Next dip in the sea of lactate acid is named Miss 800 meters. Bring it! #terribletuesdaystriathlon #nelkerstt #bigswedes🇸🇪 #dangerkit #bosön #löplabbet #jaybird #400m

The 400 meter virtual Club Championships are done and dusted. Next dip in the sea of lactate acid is named Miss 800 meters. Bring it! #terribletuesdaystriathlon #nelkerstt #bigswedes🇸🇪 #dangerkit #bosön #löplabbet #jaybird #400m ...

79 0