Guldpaket löpning
I guldpaket löpning ingår:
Löpteknikanalys
VO2-max test
Tröskeltest vid 2 tillfällen
Löpcoachning 3 tillfällen
Kroppsammansättningstest
Kostplan
Rådgivning och rekommendationer
Detta ingår
Avancerat paket med VO2- max, tröskeltest vid två tillfällen, löpteknikanalys, kroppsammansättningstest (bioimpedans). Rådgivning och rekommendationer, 3 tillfällen med löpcoachning samt en kostplan för lopp mellan 3-4,2 mil.
Pris: 7490 kr
Vad är VO2max och varför är det viktigt?
Maximal syreupptagningsförmåga (VO2max) är den högsta mängd syre som kroppen kan ta upp och använda vid maximal ansträngning. Det är en central indikator på din aeroba kapacitet och uthållighet. Testet mäter VO2max både i absoluta termer (L/min) och relativa värden (ml/kg/min), vilket ger en exakt bild av hur effektivt din kropp är på att använda syre under ansträngning. Ju högre VO2max, desto bättre förmåga att utföra uthållighetsarbete på högre intensiteter.
Testa vad din kropp är gjord av
Vårt InBody kroppssammansättningstest ger dig värden på din muskel- och fettmassa och visar bl.a. skillnader på höger och vänster sida.
Hur går ett test till?
Här berättar vi hur våra olika test går till.
Kroppsammansättningstest
Så går det till
Maja gör en löpteknikanalys
Towa gör VO2-max
Kontakta oss
Har du frågor gällande idrottshallen. Kontakta oss så hjälper vi dig.
Reception idrottshallen
