Träningspaket

Vill du satsa på din idrottskarriär? Då är Elitidrottsutbildningen något för dig. Lär dig om kost, träningsplanering, psykologi och mycket mer. Nu kan du söka till nästa läsår. Bosön Idrottsfolkhögskola- för dig som vill jobba med idrott eller satsa på en idrottskarriär 💫 #elitidrott #elitidrottsutbildningen #bosön #bosönidrottsfolkhögskola

Vill du jobba med att utveckla svensk idrott? Då kan Idrottskonsulentutbildningen vara något för dig. En tvåårig yrkesutbildning som kan ge dig jobb som t.ex. sportchef, projektledare och idrottskonsulent. Här berättar Tilde om sin praktik. 🏐#bosönidrottsfolkhögskola #idrottskonsulent #idrottskonsulentutbildningen

Hur är det att flytta behandlingsrummet från Bosön till PreCamp i Bruksvallarna – och vidare till Paralympics Milano-Cortina 2026? Anna Frohm, leg. fysioterapeut & PhD i idrottsmedicin berättar. Som fysioterapeut i Team Paralängd jobbade jag nära fem atleter, alla med olika förutsättningar, behov och mål. Mitt uppdrag var att få varje kropp redo att prestera – före, under och efter lopp. Team paralängd bestod av fem atleteter, fyra atleter med olika funktionsnedsättningar och en guide till Zebastian Modin som har grav synnedsättning sedan födseln. Förutom Zebbe är det Alice Morelius, Ellen Westerlund och Arnt- Christian Furuberg. Alla har sina egna tränare och upplägg inför Paralympics som sedan, vid behov, kan korrigeras av Förbundskaptenen Emil Jönsson. Kvällen innan tävlingarna går hela laget igenom banor och egna utmaningar, där våra vallare är viktiga medspelare. Utmaningarna kan för någon vara balansproblem och då är de branta och kurviga backarna svåra. Någon annan tycker att det är svårt att få med sig fart in i den branta ”Kläbobacken”. När jag behandlar atleterna har alla olika behov och jag utgår från deras nervsystem och deras specifika funktionsnedsättning. För att de ska sova bra innan tävling så gjorde vi andningsövningar (PranaYama) kvällen innan, vilket påverkar vårt parasympatiska nervsystem (vårt lugnande system). På tävlingsdagens morgon tejpar jag en överbelastad axel och ett knä med ett skadat inre knäligament. Någon annan behöver lite neuromotorisk påkoppling - tex i bålen för att skapa förutsättning för en mer stabil teknik och minska läckage av rörelseenergi. Under loppen hjälper jag till längs banan med det som behövs. Efter tävlingarna brukar åkarna staka runt för att bli av ev laktat samt varva ner. Samma kväll dår de hjälp med alltifrån smärtande axlar, tunga lår eller stumma vader. Då kan behandlingen t.ex. bestå av stretchövningar, laser och massage. Intensiva och roliga dagar! Zebastian Modin (med guide Emil Talsi) tog två OS-brons i sprint och 10 km klassiskt. De andra i team Paralängd kom inte på prispallen med gjorde också fi

En stång. Fyra namn. Nya PBs. 💪 Idag fick våra beachvolleybollstjärnor en ingraverad stång från Eleiko. En stång redo att laddas med personbästan. Om bara en vecka väntar världstouren i Brasilien. Vi hejar på varje steg!

Vi levererar prestation! 🔥 Tack vare vår nya samarbetspartner Hertz kan vi enklare leverera prestationsutveckling i hela Sverige. Så kul tycker vi! #bosön #elitidrott #prestationsutveckling #riksidrottsförbundet #hertz

Ni har väl inte missat vår Quantum-maskin? 💪 Vad är då detta för maskin? Quantum Syncro från 1080 Motion styrs av två motorer kopplat till en smithställning, vilket gör att belastningen och hastigheten kan kontrolleras exakt genom hela rörelsen. Detta betyder att du kan: • Träna med olika motstånd i lyft- och bromsfasen • Köra isokinetisk träning – där hastigheten hålls konstant och du utvecklar maximal kraft • Mäta kraft, hastighet och effekt i varje repetition • Få exakt anpassad belastning utifrån dina förutsättningar Du kan göra alltifrån knäböj, marklyft och bänkpress till utfall, rodd, pressar och explosiva hopp. Få data som visar värden i varje set. Vill ni nyttja den så kontakta oss på fystester@boson.se. Den kan också användas som en del av ditt elitidrottsstöd. 💪 #1080motion #elitidrott

Nu har ansökan öppnat till höstterminen för våra längre utbildningar på Bosön Idrottsfolkhögskola. Välj mellan: 🏀Idrottskonsulentutbildningen: för dig som vill jobba utvecklande inom idrott. 🎾 Tränarutbildningen: för dig som vill jobba som tränare. (Behörighet för att kunna ta PT-licens.) ⚽️ Elitidrottsutbildningen: för dig som vill satsa på din idrottskarriär. 🏐 Allmän kurs elitidrott: för dig som behöver komplettera dina gymnasiebetyg samtidigt som du satsar på din idrott. 🏈Allmän kurs Idrott & hälsa: för dig som behöver komplettera dina gymnasiebetyg och gillar idrott och hälsa. Finns även på distans. Läs mer om Bosön Idrottsfolkhögskola på vår hemsida! #bosönidrottsfolkhögskola

Grattis årets elitidrottsstipendiater! 🏅 Två intensiva dagar på Bosön fyllda med tester, träning och kunskap inom motivation och återhämtning. Riksidrottsförbundets och Svenska Spels elitidrottsstipendium ger elitidrottare möjlighet att kombinera studier och idrott. Ett stipendium som ger både ett ekonomiskt stöd på 60 000 kr per läsår/stipendiat och ger ett praktiskt stöd inom prestationsutveckling och hjälp med psykolog, kost, idrottsmedicin och fysiologi. #bosön #elitidrott #elitidrottstipendiet #idrottsgalan #svenskaspel

Öppet hus på Bosön under {hashtag|#|Beactiveday}! Tisdagen den 23/9 kl 17-20 bjuder vi på en fullspäckad kväll med aktiviteter. 💪 Testa din biologiska ålder 🙌 Få gratis PT-rådgivning 🏋️‍♀️ Utveckla din lyftteknik  🏃 Förbättra din löpteknik 💦Träna Hyrox På plats har vi roliga tävlingar med fina priser. Utöver det, också exklusiva erbjudanden på både medlemskap och tester. Varmt välkomna! Läs mer här: https://lnkd.in/dszdGdB9

🌟 Bosön vibrerade av idrottsglädje! 🌟 720 engagerade medarbetare på konferens för att tillsammans forma framtiden för idrottsrörelsen och SISU Idrottsutbildarnas strategi 2035. 🏟️ Vinnarhallen förvandlades till en pulserande mötes- och festplats ⚽ Intill finslipade fotbollslandslaget formen inför nästa match. 🏐 Beachvolleystjärnorna tränade ”swedish jumpset” i sanden. 🥇 Samtidigt inomhus flög Duplantis över häckarna i Framgångshallen. 🏃‍♂️ Och i klimatrummet förberedde sig Ebba Tulu Chala för VM i Tokyo. Två dagar fyllda av energi, gemenskap och stolthet över det vi bygger tillsammans. Tack till alla som var med och gjorde konferensen magisk – nu kör vi vidare mot 2035 med full kraft! {hashtag|#|idrottsrörelsen} {hashtag|#|strategi2035} {hashtag|#|Riksidrottsförbundet} {hashtag|#|SISUIdrottsutbildarna} {hashtag|#|Bosön}