Silverpaket löpning

I silverpaket löpning ingår:

VO2-max test

Tröskeltest

Löpteknikanalys

Kroppsammansättningstest

Kostplan

1 h löpcoachning

Rådgivning och rekommendationer

Köp silverpaket löpning

Detta ingår

I silverpaketet löpning ingår test av maximalt syreupptag (VO2-max), trösklar, löpteknik och kroppsammansättning. Till det en timme löpcoach och en kostplan gjord för distansen 3 – 4,2 mil.

Pris: 4490 kr (ord. pris 5240 kr)

Köp silverpaket löpning

Få ut din personliga löpprofil med löpteknikanalysen

Få reda på hur ekonomiskt du springer, dina styrkor och svagheter.

Läs mer om löpteknikanalys

Vad är VO2max och varför är det viktigt?

Maximal syreupptagningsförmåga (VO2max) är den högsta mängd syre som kroppen kan ta upp och använda vid maximal ansträngning. Det är en central indikator på din aeroba kapacitet och uthållighet. Testet mäter VO2max både i absoluta termer (L/min) och relativa värden (ml/kg/min), vilket ger en exakt bild av hur effektivt din kropp är på att använda syre under ansträngning. Ju högre VO2max, desto bättre förmåga att utföra uthållighetsarbete på högre intensiteter.

Pris: 1400 kr

Läs mer om VO2-max test