Kategori: Ombyte

5 eller 7-kamp

I lag tävlar ni mot varandra i en fem eller sjukamp med varierande utmaningar. Från enkelt till svårt , roligt och utmanande.

Här testas både kropp och knopp.

Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter

Bosön Games – Light

Lagtävlingar med varierande utmaningar. Bosön kan erbjuda tävlingar för både kropp och knopp.

Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter

Lyft som en världsmästare

Att lära sig lyfta rätt gör att man kan lyfta betydligt tyngre utan att riskera att skada sig. Nu har du och dina kollegor chansen att få lyfta med den bästa Carl Johansson som vann VM 2022. I styrkelyft ingår knäböj, bänkpress och marklyft.

Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter

Gåfotboll

Det är precis som det låter; fotboll där spelarna går istället för att springa. En rolig form av fotboll som välkomnar alla.
Spelas på fotbollslandslagets träningsplan.

Fakta
Tid: 60 minuter

Tester i Framgångshallen

I Framgångshallen utför våra duktiga coacher och tränare alla typer av fälttester. Bland annat kring explosivitet, snabbhet, styrka, uthållighet och mobilitet.

Den välutrustade hallen erbjuder även möjlighet att utveckla idrottsspecifika analyser för både grupp/lag och individuella idrottare.

”Mästarnas Mästare” är ett väldigt uppskattat paket där företag och organisationer får möjlighet att mäta och jämföra sig själva med de bästa idrottsstjärnorna.

Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: Beroende av valt test och gruppens storlek

Två testtips!

Tips 1. I testpaketeringen ”Bosötiteln” får du och kollegorna möjlighet att mäta er inom ett antal olika grenar. Hur står ni er i jämförelse med de bästa idrottsstjärnorna? Läs mer…

Tips 2. Gör ett besök i Riksidrottsförbundets Laboratorium för Prestationsutveckling (RLP), ett modernt och nyutvecklat labb med många möjligheter. Här kan du bland annat testa din syreupptagning eller göra en löpteknikanalys. Läs mer…

Zumba

Zumba är en dansinspirerad träningsform med inspiration från bland annat salsa, merengue och samba. Instruktören guidar er genom ett inspirerande danspass av smittande rytmer.

Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter

Aktiv yoga

Yoga är en fantastisk träningsform där man genom fysiska ställningar, andningsövningar, avslappning samt koncentrations och meditationstekniker skapar balans mellan kropp och själ. Ett utmärkt pass för att stressa ner samt utveckla rörligheten.

Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter

Styrketräna rätt

Kontor, dataskärmar, mobiler och stillasittande på kontoret förstör våra kroppar. Det snabbaste sättet att slippa rygg- och nackvärk är att börja styrketräna. Men hur vet man att man gör rätt? Låt vår MasterTrainer guida dig rätt i djungeln av styrkeövningar. Vi avslutar med en grundläggande övning som faktiskt kan rädda liv.

Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter

Sjöbastu

Njut av bastubadets ädla konst, utsikten och solnedgången över Askrikefjärden. Vår härliga sjöbastu är tillgänglig året runt. I bastuloungen äter och dricker ni något gott från restaurangmenyn.

Fakta
Maxantal: Bastun rymmer upp till 12 personer (fler personer får plats i loungen)
Tid: 2,5 timme
Tillval: Dryck och tilltugg, bokas i förväg.
Pris: På förfrågan
Boka: via welcome@boson.se 

Sjöbastun hyrs endast ut till hotell- och konferensgäster eller på förfrågan.