nav-mouse

Så tränar idrottsstjärnorna

Träningspodd där Radiosporten hänger med bakom kulisserna och snackar träningsupplägg, kost och sömn med olika idrottsstjärnor. Här får vi lyssna på kanotisten Linnea Stensils och löparen Kalle Berglund när de är på Bosön och tränar.

Tröskelträning, dubbeltröskel, tröskel plus, maxtest, distanspass, grispass och favoritpass. Klimatrum, mjölksyra, laktat, luftfuktighet, Tokyo-klimat och anaroba systemet. Lyssna på när Radiosporten träffar VM-bronsmedaljören i kanot Linnea Stenstils och VM-finalisten på 1 500 meter Kalle Berglund.

De pratar om träningsupplägg. Om träning för att undvika skador, varför en kanotist även tränar längdskidåkning och en 1 500-meterslöpare springer 17 mil per vecka. Vi får höra vad de gör när motivationen tryter, hur de fyller på med energi och om vikten av sömn för bra prestation.

Lite träningstips kommer också med på köpet. Och vi får också svar på frågan hur mycket Kalle går ned i vikt under ett träningspass i Klimatrummet.

Aktuellt

Vad är löparknä och hur kan du förebygga?

Vad är löparknä och hur kan du förebygga? Linda, fysioterapeut på Bosön ger tips.

Läs mer

Allmän kurs Idrott på Bosön är Lucas väg mot högskolestudier

Allmän kurs Idrott på Bosön erbjuder möjligheten att komplettera dina gymnasiebetyg.

Läs mer

Noah studerar för en karriär som fystränare

Noah satsar på en karriär som fystränare. Tränarutbildningen på Bosön är ett steg på vägen.

Läs mer

Utvecklas som individ och vässa ditt ledarskap

Ansök till Idrottens ledarskaps- och managementprogram. Träffa bland annat Jenny Silfverstrand, VD för Svenska Hockeyligan.

Läs mer

Praktiken omkullkastade allt

Vidgade vyer och nätverk. Praktiken på Idrottskonsulentutbildningen har gett Dennis och Malin båda delar.

Läs mer

Utveckling av barn- och ungdomsidrott på Bosön

Vad säger forskningen om utvecklingen av barn- och ungdomsidrott? Det diskuteras på Bosön 30-31 mars.

Läs mer

Functional Fitness för ungdomar

Bosön startar gruppträning i Functional Fitness för ungdomar.

Läs mer

Stipendium för ledarskapsutveckling

Sök Arbetsgivaralliansens stipendium för medverkan i Idrottens ledarskaps- och managementprogram 2022/23.

Läs mer

Drömmer du om en karriär inom idrottsrörelsen?

Drömmer du om en yrkeskarriär inom idrottsrörelsen? Gör som Calle och Malin!

Läs mer