nav-mouse

Så tränar idrottsstjärnorna

Träningspodd där Radiosporten hänger med bakom kulisserna och snackar träningsupplägg, kost och sömn med olika idrottsstjärnor. Här får vi lyssna på kanotisten Linnea Stensils och löparen Kalle Berglund när de är på Bosön och tränar.

Tröskelträning, dubbeltröskel, tröskel plus, maxtest, distanspass, grispass och favoritpass. Klimatrum, mjölksyra, laktat, luftfuktighet, Tokyo-klimat och anaroba systemet. Lyssna på när Radiosporten träffar VM-bronsmedaljören i kanot Linnea Stenstils och VM-finalisten på 1 500 meter Kalle Berglund.

De pratar om träningsupplägg. Om träning för att undvika skador, varför en kanotist även tränar längdskidåkning och en 1 500-meterslöpare springer 17 mil per vecka. Vi får höra vad de gör när motivationen tryter, hur de fyller på med energi och om vikten av sömn för bra prestation.

Lite träningstips kommer också med på köpet. Och vi får också svar på frågan hur mycket Kalle går ned i vikt under ett träningspass i Klimatrummet.

Aktuellt

Julen 2020 på Bosön

I stämningsfulla Mästarvillan, Bosön, serverar vi en trerätters Sharingmiddag där maten serveras på gemensamma fat...

Läs mer

Så tränar idrottsstjärnorna

Träningspodd där Radiosporten hänger med bakom kulisserna och snackar träningsupplägg, kost och sömn med olika...

Läs mer

Fira i höst och vinter

Fira som en mästare – Fira hos oss med höstens gyllne färger som virvlar eller...

Läs mer

Kickoff all inclusive

Unna dina kollegor det lilla extra och samla alla till en härlig kickoff på slottet....

Läs mer

Bosön och coronaviruset

Här kan du läsa om hur Bosön agerar för att bibehålla säkra miljöer för alla...

Läs mer

Välkommen till Bosön Wall of Fame

Mats Sundin, Helene Ripa, Pernilla Wiberg, Kajsa Bergqvist och Badou Jack – utvalda profiler för...

Läs mer

Ansök till Idrottens ledarskaps- och managementprogram

Hur kan du som ledare eller chef navigera i nya tider? Skräddarsytt ledarskapsprogram för seniora...

Läs mer

Testa dig som eliten

Nu erbjuder Bosön fystester även till privatpersoner, föreningar och företag. På Bosön har har vi...

Läs mer

Studera för en karriär inom idrott

Nu är ansökan öppen till Bosöns längre eftergymnasiala utbildningar. Välj mellan Idrottskonsulent (2 år), Tränare...

Läs mer